ヒアルロン酸とは？効果や種類、スキンケアアイテムの選び方を解説

「肌の乾燥が気になる…」「保湿ケアをしてもすぐつっぱる…」――そんなお悩みを抱えていませんか。

その原因のひとつとして、ヒアルロン酸の減少が挙げられます。肌の水分を抱え込む働きを持つヒアルロン酸は、年齢や環境によって少しずつ失われていきます。

そのため、うるおい・ハリ・弾力のある肌を保つには、スキンケアで補うことが大切です。

本記事では、スキンケアにおけるヒアルロン酸について解説します。肌の乾燥やうるおい不足で悩む方が日々のケアを見直すきっかけになれば幸いです。

監修者：圓山 尚

Natural Skin Clinic 自由が丘院 総院長

圓山 尚 先生

金沢医科大学医学部卒業後、日本医科大学付属病院皮膚科で研鑽を積み、その後大手美容皮膚科クリニックでの勤務を経て2019年Clinicfor新橋を開設。内科・一般皮膚科から皮膚外科、美容皮膚科まで幅広い診療経験を持ち、2024年Natural Skin Clinic笹塚院を開設。2025年に自由が丘院をオープン。患者様に寄り添った丁寧な診察と分かりやすい説明を心掛けております。

Natural Skin Clinic：https://clinic.agea.care/home

※本記事には商品紹介の項目が含まれますが、医師が特定の商品を推奨するわけではありません。

ヒアルロン酸とは

ヒアルロン酸とは、人の体内にもともと存在する保湿成分です。肌・目・関節などに多く含まれ、水分を保持して組織をうるおす役割を担っています。

1gで6リットルもの水分を抱え込むといわれるほど保水力に優れており、乾燥環境でもうるおいを保つ力があるのが特徴です。しかし、ヒアルロン酸は年齢とともに減少し、肌のうるおい保持力も低下するといわれています。

そのため、スキンケアで外側から補うことが大切です。ヒアルロン酸を配合したスキンケアアイテムは、肌表面や角質層に水分を与えて乾燥を防ぎ、うるおいに満ちたすこやかな肌を保つことをサポートします。

ヒアルロン酸の効果

ヒアルロン酸は、肌のすこやかさを支えるうるおいの源ともいえます。ヒアルロン酸には、主に以下の効果が期待できます。

それぞれの効果を詳しく解説します。

ヒアルロン酸の効果①肌のうるおいを保つ

ヒアルロン酸は、保湿成分のなかでも肌にとても大切な存在です。分子が水分を抱え込み、乾燥した環境でも肌のうるおいを長時間キープできる点が特徴です。

肌がしっとりと整うことで、ファンデーションのノリやメイクの持ちにも違いが出るでしょう。

ヒアルロン酸の効果②ハリと弾力をサポートする

ヒアルロン酸は、肌のハリや弾力をサポートする効果も期待できます。ヒアルロン酸配合のスキンケアアイテムを塗布すると、ヒアルロン酸の水分保持の性質によって肌がうるおい、そのうるおいによって肌がふっくらとして見えることが期待できるためです。

もともと体内にあるヒアルロン酸は、加齢だけでなく紫外線の影響でも減少しやすいとされています。減少するとしわやハリのなさの原因になると考えられるため、スキンケアで角層部分のヒアルロン酸を補うと良いでしょう。

ヒアルロン酸の種類

スキンケアに使われるヒアルロン酸には、いくつかのタイプがあります。配合される種類によって、感じられるうるおいの質や持続力は異なります。

主なヒアルロン酸の種類は、以下の通りです。

ヒアルロン酸の種類①ヒアルロン酸Na

ヒアルロン酸Naは、最も一般的に使われているヒアルロン酸の一種です。優れた保水力を持ち、肌表面にうるおいの膜をつくることで乾燥を防ぐ役割を果たします。

分子量が大きく、角層内でも奥のほうまでは届きませんが、肌の上にとどまることで外的刺激から守る保護膜のように働きます。

スキンケアでは、化粧水・乳液・クリームに配合されることが多いです。

ヒアルロン酸の種類②アセチルヒアルロン酸Na

アセチルヒアルロン酸Naは、ヒアルロン酸Naを改良して保湿力と密着性を高めた成分です。

肌表面への吸着性に優れており、水分だけでなく油分にもなじみやすいため、うるおいをしっかり閉じ込める特徴があります。

また、肌の上に均一な保護膜を形成し、乾燥や摩擦などの刺激から肌を守る働きも期待できるでしょう。なお、アセチルヒアルロン酸Naは、ヒアルロン酸Naと比べて約2倍の保湿力があるとされています。

ヒアルロン酸の種類③ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム

ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウムは、ヒアルロン酸にプラスの電荷であるカチオンを付与した保湿成分です。

マイナスの電荷を帯びた肌表面にしっかり吸着し、うるおいを逃しにくくする働きがあります。

水に溶けても流れ落ちにくく、洗顔や摩擦などの刺激を受けた後でも保湿効果が持続しやすいのが特徴で、シャンプーなどに配合されていることが多い成分です。

ヒアルロン酸の種類④加水分解ヒアルロン酸Na

加水分解ヒアルロン酸Naは、ヒアルロン酸を小さく分解して分子量を下げた保湿成分です。

分子が非常に小さいため、角質層のすみずみまで浸透し、うるおいを感じやすいのが特徴です。

また、乾燥によるゴワつきやつっぱり感を防ぐ働きがあり、浸透型ヒアルロン酸とも呼ばれます。

ヒアルロン酸配合のスキンケアの選び方

自分に合ったスキンケアアイテムを選ぶためには、成分だけでなく、使用感やライフスタイルとの相性も大切です。

ヒアルロン酸が配合されたスキンケアを選ぶ際は、以下の点を押さえてみてください。

それぞれのポイントを詳しく解説します。

成分の配合バランスを確認する

ヒアルロン酸が配合されているからといって、全てのアイテムが同じ保湿力を持つわけではありません。

ヒアルロン酸には分子の大きさや特性の異なる種類があり、複数を組み合わせて配合することで、うるおいの持続力や浸透力が変わります。

うるおいのアプローチ方法はそれぞれ異なるため、ビタミンCやセラミドなど、ヒアルロン酸のほかに配合されている保湿成分にも注目すると良いでしょう。

テクスチャ・使用感で選ぶ

ヒアルロン酸が配合されたスキンケアを選ぶ際は、成分だけでなくテクスチャや使い心地も大切です。

特に化粧水や美容液は、軽やかに浸透するタイプからしっとり密着するタイプまで様々な質感があります。

乾燥が気になる季節やエアコンの影響を受けやすい環境では、とろみのある高保湿タイプを選ぶと良いでしょう。一方、皮脂が多い季節やベタつきが苦手な方は、さらっとした軽い質感のものを取り入れると快適に続けられます。

継続しやすいアイテムを選ぶ

スキンケアの効果を実感するためには、成分だけでなく続けられるかどうかも大切なポイントです。

ヒアルロン酸は毎日のケアでうるおいを補うことで効果を発揮するため、無理なく続けられるテクスチャや価格帯を選びましょう。

高価な美容液を時々使うよりも、自分の肌に合うアイテムを毎日使い続けるほうが保湿効果を安定して感じやすくなります。

価格帯・香り・容器の使いやすさなど、自分にとって心地良いと感じるものを選んでみてください。

まとめ：ヒアルロン酸でうるおいとハリのある肌へ導こう

ヒアルロン酸は、肌にうるおいやハリを与えるために大切な成分です。ヒアルロン酸は年齢とともに減少しやすいため、スキンケアで意識的に補うことがポイントとなります。

また、意識的に保湿を行い、過度に水分を奪われないように丁寧にスキンケアを行うことが大切です。

毎日のスキンケアを通じてヒアルロン酸を取り入れ、うるおいのあるすこやかな肌へ導きましょう。

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