乳液とクリームは何が違う？各役割と塗り方・使い分け・選ぶ際のポイントを解説

「乳液とクリームの違いは何？」「両方使った方が良いの？」――そんな疑問を抱えていませんか。

乳液とクリームは、どちらも保湿を目的としたアイテムですが、役割や使い心地には、異なる点があります。

本記事では、乳液とクリームそれぞれの役割や使い分けのコツ、選び方を紹介します。自分に適した使い方を知って、日々のお手入れを見直すきっかけになれば幸いです。

「乳液」と「クリーム」は何が違う？

乳液とクリームの主な違いは、水分・油分の配合バランスです。

一般的に乳液は水分が多く軽めのテクスチャで、様々な肌質の方に取り入れやすいアイテムです。一方、クリームは油分が多く重めのつけ心地が特徴で、肌の乾燥ケアに適しています。

乳液もクリームも保湿を目的としており、自分の肌状態に合わせて使うことが大切です。

乳液とクリームの役割

以下では、まず乳液とクリーム、それぞれの役割を詳しく解説します。

乳液の役割

乳液は、化粧水で与えた水分を肌になじませ、蒸発を防ぐ役割を担います。

また、乳液は水分・油分をバランス良く含んでいるのが特徴です。肌にうるおいを与えるだけでなく、適度な油分で乾燥をケアし、なめらかな状態を保つ役割もあります。

ベタつきにくい使用感のものが多く、軽い保湿ケアとして取り入れやすいアイテムです。

クリームの役割

クリームは、化粧水や乳液で与えた水分・油分を閉じ込め、うるおいの蒸発を防ぐ役割があります。スキンケアの最後に使うことで、肌にフタをするように働き、保湿を持続させやすくなります。

肌表面に膜をつくって乾燥から肌をケアするのも、クリームの大切な役割のひとつです。油分の多い設計のクリームには、乾燥や摩擦などの外的刺激から肌を保護する役割もあります。

乳液・クリームを併用する時のスキンケア

スキンケアは、基本的に水分の多いアイテムから重ねていきます。そのため、基本的には「化粧水 → 美容液 → 乳液 → クリーム」の順に重ねます。

以下では、基本を押さえながら、乳液とクリームを併用する時のスキンケアを紹介します。

乳液・クリームを併用する時の塗り方

洗顔後は、まず化粧水で肌にしっかり水分を与えることが基本です。

次に乳液を手のひらで軽く温めてから、額・両頬・鼻・あごの5点に置きます。内側から外側に向かって顔全体にやさしく広げてなじませましょう。

乳液がなじんだら、クリームを適量取り、顔の5点に置いてから外側に向かって広げます。乳液・クリームともに、塗る際は擦らず、広げた後はハンドプレスで包み込むように肌に定着させるのがポイントです。

乳液・クリームは併用しなくて良いケースもある

スキンケアでは、必ずしも乳液とクリームを併用する必要はありません。例えば、以下のような場合は、乳液とクリームを併用しなくても良いでしょう。

肌の調子は日々変わるため、自分の肌状態に合わせてスキンケアを調節することが大切です。

乳液・クリームを使い分けるポイント

乳液とクリームは、両方を使って保湿の段階を分けることで、うるおいをしっかり閉じ込められます。

以下では、乳液とクリームを使い分ける際のポイントを解説します。

肌質に合わせて使い分ける

乳液とクリームは、自分の肌質に合わせて使い方や使用量を調整することが大切です。

乾燥肌の場合は、乳液でなじませた後、クリームでしっかりフタをしてうるおいを保つケアがおすすめです。セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されたアイテムも取り入れると良いでしょう。

一方、脂性肌はベタつきを感じやすいため、さらっとしたテクスチャの乳液のみを使うか、軽めのクリームを重ねるケアがおすすめです。

混合肌の場合は、顔全体には乳液を使い、乾燥しやすい部分のみクリームを使うなど、部位によって使い分けられると、バランスの取れたケアができます。

敏感肌は刺激を受けやすいため、低刺激処方の乳液やクリームを選び、肌の状態を見ながら量を調整しましょう。

季節に合わせて使い分ける

スキンケアは、季節ごとの環境変化に合わせて調整することが大切です。気温や湿度の違いによって、肌に必要な水分量や油分量も変わります。

夏は皮脂量が増えやすい季節のため、乳液を中心とした軽めの保湿ケアが向いています。冬は空気が乾燥しやすいため、乳液に加えてクリームでしっかり保湿すると良いでしょう。

季節の変わり目である春秋は、寒暖差や環境の変化によって肌の調子が不安定になりやすい時期です。春秋は、乳液とクリームを重ねて肌を整え、バリア機能をサポートするケアがおすすめです。

乳液・クリームを選ぶ際のポイント

続いて、乳液やクリームを選ぶ際のポイントを解説します。

目的に合わせて選ぶ

乳液やクリームは、スキンケアの目的に合わせて選ぶことで、満足度の高いケアにつながります。

乾燥ケアを重視する場合は、セラミドやヒアルロン酸などの高保湿成分が配合された乳液やクリームが適しています。ハリや弾力の不足には、エイジングケア※を意識したアイテムを取り入れるのがおすすめです。

肌が敏感な場合は、低刺激設計でありながら高保湿のアイテムを選ぶと良いでしょう。

ベタつきを避けたい方は、軽い使用感の乳液や、さっぱりタイプのクリームを選ぶことで、快適なスキンケアができます。

※ 年齢に応じたうるおいを与えるケア

使用感で選ぶ

スキンケアは継続することが大切です。自分の好みに合った使用感の乳液やクリームを選ぶことで、ケアを習慣化しやすくなるでしょう。

ベタつきが苦手な方には、みずみずしく軽いテクスチャのアイテムが向いています。しっとり感を重視する場合は、コクのある乳液やクリームを選ぶのがおすすめです。

塗った際にひりつきやかゆみなどの違和感が出ないかも確認しましょう。肌に合うか確かめたい場合は、サンプルや試供品を活用したり、小さいサイズから試したりするのも良い方法です。

乳液・クリームでの保湿に加えて意識したい生活習慣

肌のうるおいを保つためには、スキンケアに加えて、生活習慣を整えることも大切です。

まず意識したいのが十分な睡眠です。成長ホルモンは寝ている間に分泌されるため、十分な睡眠をとり、肌の代謝（ターンオーバー）をサポートしましょう。

また、栄養バランスの良い食事も大切です。肌の材料となるタンパク質に加え、各種ビタミンを適切に摂取して、肌のうるおいを内側から支えましょう。

そのほか、適度な運動も大切な習慣です。血行が促進されることで、全身に栄養と酸素が巡りやすくなり、すこやかな肌環境へとつながります。日中はこまめな水分補給も意識して、体内の水分不足を防ぎましょう。

乳液・クリームに関してよくある疑問

以下では、乳液やクリームに関するよくある疑問を紹介します。

乳液だけ・クリームだけでも大丈夫？

肌質や季節によっては、乳液またはクリームのどちらか一方でも保湿が足りる場合があります。

皮脂が出やすい肌質の場合は、乳液のみでも適度な油分を補えることがあります。脂性肌の方やベタつきを避けたい方は、乳液のみを使用して肌の状態を確認しましょう。

一方、寒い季節や乾燥肌の方には、どちらか一方だけの使用では保湿が不足する可能性があります。

いずれの場合でも、化粧水で水分を補ったうえで、肌の状態を見ながら柔軟に判断することが大切です。うるおいが保てていないと感じた場合は、乳液とクリームの併用を検討しましょう。

乳液・クリームは朝と夜で使い分けるべき？

朝と夜の保湿アイテムは、ライフスタイルや肌の状態に合わせて使い方を工夫することで、快適なケアにつながります。

朝のスキンケアでは、日中のベタつきを避けるため、乳液を中心とした軽い保湿がおすすめです。肌なじみの良い軽めのテクスチャを選ぶことで、メイクに影響しにくくなります。

夜のスキンケアは、就寝中の乾燥に備えて、乳液とクリームでしっかり保湿することが大切です。身体の回復時間である夜は、乾燥やハリ不足などの肌悩みに応じたアイテムを取り入れるのも良いでしょう。

朝夜のスキンケアは、肌の状態に合わせて量や使用アイテムを調整することを意識してください。

まとめ：乳液・クリームを適切に使って肌のうるおいを保とう

乳液とクリームは役割が異なるため、肌状態に合わせて使い分けることが大切です。寒い季節や肌が乾燥している場合は、うるおいを保つためにも併用して使うと良いでしょう。

また、すこやかな肌のためには、スキンケアだけでなく、生活習慣の見直しも欠かせません。自分の肌に寄り添ったケアの継続で、うるおいのある肌を保ちましょう。

N organicのスキンケア

N organicは、ありのままの自分を愛することをコンセプトに、肌本来の美しさを引き出すことを目指すスキンケアブランドです。

各スキンケアアイテムは、忙しい日々でも続けやすいよう、シンプルなステップで設計されています。肌悩みに合わせたシリーズ展開も豊富なため、自分の肌状態に合ったアイテムを選べます。

N organicのスキンケアラインはこちら

N organicの各キャンペーン情報はこちら

【なめらかな肌へ導く】N organic Basic バランシング エッセンスミルク

N organic Basic バランシング エッセンスミルクは、乾燥をケアしながらキメの整ったなめらかな肌へ導く乳液です。

保湿成分の橙エキスと整肌成分の黄柏エキスのコンビネーションで、肌の角層までうるおいを与えます。肌に溶け込むようになじみ、ベタつかないため、朝の使用にもおすすめです。

N organic Basic バランシング エッセンスミルクについて詳しくはこちら

【ふっくらハリ密保湿】N organic Vie ヒアルアップ リフトクリーム

N organic Vie ヒアルアップ リフトクリームは、肌にうるおいを与えて整える皮膚科学に基づいたふっくらハリクリームです。「しぼみ感※」や「影」など、うるおい不足が原因のハリに関する肌悩みをケアします。

ゼラニウムを中心としたリラックスシトラスの香りで、スキンケアが至福のリラックス時間に変わります。ベタつかないため、メイク前の使用もおすすめです。

※ 年齢によるハリの悩みのこと

Customer Reviews（お客様の声）

N organic Vie ヒアルアップ リフトクリームについて詳しくはこちら