口元にしわができる原因とは？しわの種類や悪化させないための対策方法を解説

「口元のしわが目立って老けた印象に見えるようになった…」「笑った時に口元のしわが目立つようになった気がする…」――そんなお悩みを抱えていませんか。

口元は顔のなかでも動きが多く、年齢や生活習慣の影響を受けやすい部位です。

しわは、紫外線・乾燥・表情のクセなど、様々な要因が重なってできるため、原因を理解したうえで丁寧にケアを行うことが大切です。

本記事では、口元にしわができる原因や現れやすいしわの種類、しわを悪化させないための対策方法について解説します。

口元のしわに悩む方が、日々のケアを見直すきっかけになれば幸いです。

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監修者：吉岡 容子

東京医科大学卒業、麻酔科学講座入局。

麻酔科退局後、皮膚科・美容皮膚科を経て、平成24年より

医療法人容紘会 高梨医院皮膚科・ 美容皮膚科を開設。院長として現在も勤務。

日本レーザー医学会、日本抗加齢医学会、日本美容皮膚科学会など数多くの学会に所属する。

高梨医院：https://www.takanashi-hp.com/

※本記事には商品紹介の項目が含まれますが、医師が特定の商品を推奨するわけではありません。

口元にしわができる原因

口元のしわは、年齢を重ねることで自然に現れるだけでなく、日々の生活習慣や環境によっても深まりやすくなります。以下では、口元にしわができる原因について解説します。

原因を理解したうえで、適切なケアを行いましょう。

口元にしわができる原因①乾燥

乾燥は、口元にしわができる最も身近な原因のひとつです。

肌の水分が不足すると、角層の水分バランスが崩れ、表面が硬くなって柔軟性を失います。その結果、笑ったり話したりといった動きに肌が対応できず、細かいしわが刻まれやすくなります。

また、唇や口周りは皮脂腺が少なく外気の影響を受けやすいため、季節の変わり目や冷暖房の使用で乾燥が進行しやすい部位です。

日々の保湿を怠ると、浅いちりめんじわが次第に深いしわへとつながることもあるため、朝晩のスキンケアで水分・油分を補うことが大切です。

口元にしわができる原因②加齢

加齢は、口元のしわが深くなる要因のひとつです。

年齢を重ねると、肌内部のコラーゲンやエラスチンといった弾力に関係する成分が減少し、ハリを支える力が弱まります。その結果、笑ったり話したりした時の表情の跡が元に戻りにくくなってしまうでしょう。

さらに、加齢に伴う肌の代謝（ターンオーバー）の乱れも影響します。古い角質が肌にとどまりやすくなり、角質やメラニンの蓄積によるくすみや乾燥を引き起こすことで、しわをより目立たせてしまうのです。

肌の弾力を保つためには、保湿ケアを丁寧に行いましょう。

口元にしわができる原因③表情筋のクセ

表情筋のクセは、口元のしわをつくる大きな原因のひとつです。

話す・笑う・食べるといった日常の動作のなかで、特定の筋肉だけを繰り返し使うことで、皮膚の同じ場所に負担がかかりやすくなります。

例えば、片側だけで咀嚼する癖や口角を片方だけ上げて笑うクセがあると、左右の筋肉のバランスが崩れ、しわの深さにも差が出てしまいます。

表情筋のクセを抑えるには、口周りの筋肉を均等に動かす意識を持つことが大切です。ストレッチやマッサージで筋肉をやわらげ、口元の緊張をほぐしましょう。

口元にしわができる原因④紫外線

紫外線も、口元のしわを進行させる代表的な外的要因のひとつです。

肌に紫外線が当たると、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンがダメージを受け、ハリや弾力を保つ力が低下します。

その結果、口周りの皮膚を支えきれず、しわが目立ちやすくなるでしょう。

さらに、紫外線は乾燥も引き起こすため、肌の水分が失われ、浅いちりめんじわが増える原因にもなります。

短時間の外出でも紫外線は肌に影響を与えるため、通年での徹底した紫外線対策の習慣化が大切です。

口元に現れやすいしわの種類

年齢を重ねるとともに、口元の印象は少しずつ変化していきます。口元のしわといっても、できる場所や原因によってその特徴は様々です。

以下では、口元に現れやすいしわの種類を紹介します。

自分の口元のしわはどれに当てはまるのかを確認してみましょう。

口元に現れやすいしわの種類①縦じわ

縦じわは、唇の上に細かく縦方向に入るしわのことを指します。また、「ちりめんじわ」や「小じわ」とも呼ばれます。

縦じわは口をすぼめる動作や、乾燥による水分不足が主な原因です。

特にリップケアを怠ったり、保湿不足のまま過ごしたりすると、皮膚のハリが失われてしわが目立ちやすくなってしまいます。

また、紫外線によるダメージの蓄積も、縦じわを深くする要因です。

口元に現れやすいしわの種類②梅干しじわ

梅干しじわは、あごにできる梅干しのような凹凸が特徴です。

主な原因は、あごの筋肉であるオトガイ筋の緊張によるものです。

無意識のうちに口をへの字にしたり、下唇を押し上げたりするようなクセがあると、筋肉が常に収縮した状態となり、皮膚にしわが刻まれやすくなります。

口元に現れやすいしわの種類③ほうれい線

ほうれい線は、鼻の両わきから口角にかけて伸びる深いラインで、顔のなかでも特に目立ちやすいしわのひとつです。

年齢を重ねるにつれて頬の脂肪が増えて皮膚を支える筋肉が緩み、重力によって下がることで、ほうれい線がくっきりと刻まれやすくなります。

また、紫外線によるコラーゲンやエラスチンの減少、乾燥によるハリ不足もほうれい線ができやすくなる原因のひとつです。

口元に現れやすいしわの種類④マリオネットライン

マリオネットラインは、口角の下からあごに向かって伸びるライン状のしわで、口元を下がった印象に見せてしまうのが特徴です。

加齢によって頬や口周りを支える筋肉が細くなったり、脂肪が下がったりすることで深くなっていきます。

特に、表情をあまり動かさない生活や、スマートフォンを長時間見る習慣などによる下向き姿勢には注意が必要です。

また、乾燥や紫外線によるコラーゲンの減少、肌のハリ低下もマリオネットラインを目立たせる原因のひとつです。

口元のしわを対策！悪化させないためのケア方法

口元のしわを悪化させないためには、適切なケアを行うことが大切です。以下のポイントを意識して、スキンケアや生活習慣の見直しを行いましょう。

保湿ケアを徹底する

口元は顔のほかの部位に比べて皮脂分泌が少なく、乾燥しやすいため、丁寧な保湿が欠かせません。

肌の乾燥が進むと角層の水分保持力が低下し、弾力を失ってしわが深くなりやすくなります。

化粧水でしっかり水分を与えた後、乳液・クリームで油分を重ねることで、うるおいを逃さずキープできるでしょう。保湿性があるヒアルロン酸・セラミド・コラーゲンなどを含むスキンケアアイテムを取り入れるのもおすすめです。

日中も外気による乾燥を防ぐために、こまめな保湿を心がけ、肌のうるおいバランスを保ちましょう。

紫外線対策を徹底する

紫外線は肌の奥にある真皮層まで届き、コラーゲンやエラスチンを傷つけてハリを失わせる原因となります。

その結果、弾力が低下して皮膚がたるみ、しわが深く刻まれやすくなるでしょう。

日焼け止めは、顔全体だけでなく口周りにも丁寧に塗ることが大切です。特に食事やマスクの着脱で落ちやすいため、日中はこまめに塗り直しましょう。

また、紫外線は一年を通して降り注いでいるため、季節や天気に関係なく毎日の習慣として紫外線対策を取り入れることが大切です。

表情筋を鍛える

加齢や無表情の時間が増えることで、顔の筋肉が衰えると皮膚を支えきれず、しわが目立ちやすくなります。

特に口角を引き上げる筋肉や、唇の周囲を動かす筋肉が弱まると、口元全体が下がった印象になりやすいです。

そのため、毎日のスキンケア時間に簡単な表情筋トレーニングを取り入れてみましょう。「あ」「い」「う」「え」「お」などと、口を大きく動かすことで頬と口周りの筋肉が刺激され、血行も促進されます。

血行を促すマッサージを取り入れる

血流が滞ると肌に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、肌の代謝（ターンオーバー）が乱れてハリや弾力が低下してしまいます。

マッサージによって血行を促すことで、肌の代謝（ターンオーバー）が整い、うるおいと柔らかさを保ちやすくなります。

おすすめは、スキンケアの仕上げに保湿クリームを使いながら、口角の下から頬骨に向かって円を描くように指先でやさしくなでる方法です。

強い力を加えると摩擦が刺激になってしまうため、指先で肌をなでるように行ってみてください。

まとめ：毎日のスキンケアで口元のしわにうるおいを与えよう

口元のしわは、加齢や乾燥、紫外線など、様々な要因が重なって少しずつ現れていきます。そのため、すぐに変化を求めるのではなく、毎日のスキンケアを積み重ねることが大切です。

保湿を徹底して肌のうるおいを保ち、紫外線対策でハリの低下を防ぎながら、表情筋を動かすことで血行を促すと、口元の印象が自然とすこやかに見えます。

丁寧なスキンケアを続けて、口元のしわをやわらかく見せ、うるおいのある肌を目指しましょう。

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