ダブル洗顔（W洗顔）とは？本当に必要？メリット・デメリットや適切なやり方を解説

「クレンジング後のぬるつきが気になるから洗顔したいけど、ダブル洗顔って肌に悪い？」「ダブル洗顔不要と書かれていたけれど、本当？」――そんな疑問を持ったことはありませんか。

ダブル洗顔は、肌に残ったメイク汚れや皮脂をしっかり落とし、その後のスキンケアの効果を高める働きがあります。ただし、方法を誤ってしまうと肌の乾燥や刺激につながることもあるため、適切に行うことが大切です。

本記事では、ダブル洗顔の基本からメリット・デメリット、やり方を解説します。

監修者：石田 清隆

広島ステーションクリニック 理事長

愛媛大学医学部卒業後、愛媛県立中央病院 内科医長、松山市民病院 内科部長、医誠会病院（現医誠会国際総合病院）肝臓センター所長、広島市民病院 内科部長などを経て、広島ステーションクリニックを開院。画像診断、栄養療法、運動療法、美容皮膚を統合した医療を行うMilky Cloud Well-being Centerも運営。また、著書に『人生を好転させる2week 鉄活』あり（2023年3月発刊)。

「ここに来て良かった」と言っていただけるように、患者様ひとりひとりに適した治療の最高の提案ができるよう努力しています。

広島ステーションクリニック：https://hs-clinic.jp/

広島ステーションクリニックInstagram：https://www.instagram.com/hs_clinic.1007/

※本記事には商品紹介の項目が含まれますが、医師が特定の商品を推奨するわけではありません。

ダブル洗顔（W洗顔）とは

ダブル洗顔（W洗顔）とは、クレンジングと洗顔を二段階で行うスキンケア方法です。

「クレンジング」はメイクや皮脂などの油性汚れを落とし、「洗顔」は汗やほこり、古い角質といった水性汚れを落とす役割があります。

クレンジングと洗顔の両方を行うことで肌をすっきり清潔に保ち、スキンケア成分の浸透を妨げる汚れを取り除けます。

一方、近年は「ダブル洗顔不要」と表示されたクレンジングも増えています。メイク汚れと肌表面の汚れを一度で落とせるよう設計されたアイテムであり、クレンジング成分と洗浄成分をバランス良く配合している点が特徴です。

ダブル洗顔不要と記載されたクレンジングを使用する場合は、クレンジング後の洗顔は基本的に必要ありません。

そのため、しっかりメイクも落としつつ、肌への負担を抑えたい人に適しています。

ダブル洗顔不要と記載されていないクレンジングは、「クレンジング→洗顔」の順でスキンケアを行いましょう。

ダブル洗顔のメリット

ダブル洗顔を行うことで得られるメリットはいくつかあります。

以下では、クレンジングと洗顔を組み合わせることで、肌にどのような良い影響があるのか解説します。

ダブル洗顔のメリット①メイク・皮脂汚れをすっきり落とせる

ダブル洗顔の大きなメリットは、肌に残りやすいメイクや皮脂汚れをすっきり落とせることです。

まず、「クレンジング」でファンデーションや日焼け止めなどの油性汚れを溶かし出し、続く「洗顔」で汗やほこりといった水性汚れを洗い流します。

この2つのアプローチによって、肌の表面をより清潔な状態に整えられるのが特長です。汚れをきちんと落とすことで、毛穴に汚れが残ることを防ぎ、肌のくすみやざらつきの原因を抑えられるでしょう。

特に、毎日メイクをする方や皮脂分泌が多めの方には、ダブル洗顔をおすすめします。

ダブル洗顔のメリット②スキンケア成分が浸透しやすくなる

ダブル洗顔によって肌表面の汚れや皮脂の膜を取り除くことで、その後に使うスキンケア成分が角質層まで届きやすくなるというメリットがあります。

肌に汚れが残っていると、化粧水や美容液の成分の浸透が妨げられ、スキンケアの効果を実感しにくくなることもあるでしょう。

そのため、ダブル洗顔で肌を清潔な状態に整えることが、美容成分や保湿成分の浸透をサポートし、スキンケア本来の効果を引き出すことに役立ちます。

肌の土台を整えておくことで、スキンケアの時間がより充実したものになるでしょう。

ダブル洗顔のデメリット

ダブル洗顔は汚れをしっかり落とせる一方、やり方を誤ると肌に負担がかかることもあります。洗いすぎや摩擦が刺激となり、肌のトラブルの原因になる場合もあるでしょう。

ダブル洗顔のデメリットは、以下の通りです。

ダブル洗顔のデメリット①肌の乾燥を招くリスクがある

ダブル洗顔は、メイクや皮脂汚れを効果的に落とせる反面、肌にとって必要な皮脂まで取り除いてしまうことがあります。

肌のうるおいを保つ皮脂やセラミドが減ってしまうと、水分が蒸発しやすくなり、つっぱり感やかさつきを感じやすくなるでしょう。

特に、熱いお湯や洗浄力の強すぎるアイテムを使うと乾燥を招きやすいため、ぬるま湯を使ってやさしく洗うことが大切です。ダブル洗顔を取り入れる際は、乾燥しやすい季節や肌状態にも気を配りながら行いましょう。

ダブル洗顔のデメリット②摩擦が起こりやすい

ダブル洗顔では、クレンジングと洗顔の2ステップが必要になるため、肌に触れる回数が自然と多くなります。この時、ゴシゴシ擦ったり、十分に泡立てずに洗ったりすると、摩擦が生じて肌表面の角質層を傷つける恐れがあります。

赤みやひりつきにつながることもあるため、たっぷりの泡でやさしく包み込むように洗うことが大切です。

また、ダブル洗顔後は、化粧水・乳液・クリームなどでしっかり保湿を行い、肌をいたわるケアを忘れずに取り入れましょう。

ダブル洗顔のやり方

ダブル洗顔を効果的に行うには、適切な手順を理解することが重要です。順序を誤ったり、力を入れすぎたりすると、せっかくのケアが肌への負担につながる場合もあります。

ダブル洗顔は、以下の手順で丁寧に行いましょう。

それぞれの手順を押さえて、ダブル洗顔を取り入れてみてください。

ダブル洗顔のやり方①クレンジングでメイク・皮脂を落とす

まずは、クレンジングでメイクや皮脂などの油性汚れを落とします。

適量のクレンジングを乾いた手に取り、顔全体にやさしくなじませるように広げると、汚れが浮き上がりやすくなります。

特に、Tゾーンや小鼻の周りなど皮脂が多い部分は、指の腹を使って軽いタッチで丁寧になじませることがポイントです。

ゴシゴシ擦らず、なじませた後はぬるま湯（32〜34℃）でやさしくすすぎましょう。

ダブル洗顔のやり方②洗顔料で肌表面の汚れを洗い流す

クレンジングで油性の汚れを落とした後は、洗顔料を使って肌表面の汗・ほこり・古い角質などの水性汚れを落とします。

洗顔料はしっかり泡立て、きめ細かい泡で包み込むように洗うことが大切です。

指で直接肌を擦らず、泡をクッションのように動かすイメージで洗うと、摩擦を防ぎながら汚れを効果的に落とせます。

ダブル洗顔のやり方③すすぎはぬるま湯でやさしく行う

すすぎを行う際、熱すぎるお湯は避けましょう。

熱いお湯は皮脂を取りすぎて乾燥の原因となります。人肌程度のぬるま湯（32〜34℃）を使い、泡やクレンジング剤が残らないように丁寧にすすぐことが大切です。

髪の生え際やフェイスラインなどは洗い残しやすいため、手のひらでやさしく包み込むように洗い流すと良いでしょう。洗いすぎ防止のため、30〜40秒で終えるのがおすすめです。

ダブル洗顔のやり方④洗顔後はすぐに保湿ケアを行う

洗顔後の肌は、汚れとともに皮脂も取り除かれており、水分が蒸発しやすい状態になっています。

このまま放置すると乾燥が進み、肌のバリア機能が低下する恐れがあるため、すぐに保湿ケアを行うことが重要です。

洗顔後はタオルで軽く水分を押さえた後、化粧水でしっかりうるおいを与え、乳液・クリームの油分でフタをして水分を逃さないようにしましょう。

まとめ：適切なダブル洗顔ですこやかな肌を守ろう

ダブル洗顔は、肌の汚れをしっかり落とし、スキンケアの効果を高めるためにおすすめです。

ただし、やり方やアイテム選びを誤ると乾燥や刺激につながることもあるため、自分の肌質に合った方法を見極めることが大切です。

ダブル洗顔不要と書かれたクレンジングを使用する場合は、その後の洗顔は基本的に必要ありません。

自分の肌状態に合わせて、無理のない範囲でダブル洗顔を取り入れましょう。

N organicのスキンケア

年齢を重ねてもありのままの自分を愛したいという想いを抱く方には、N organicのスキンケアがおすすめです。

オーガニック植物由来の力と先進の科学的視点を融合させてプロダクトづくりを行っています。

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【うるおう透明肌】N organic Basic スージング クレンジングジェル

N organic Basic スージング クレンジングジェルは、メイク・皮脂・大気汚れ・ほこり・角栓の5大汚れを包み込んで落とすWクレンズ処方※を採用しています。

ジェルがオイルへと変化し、水に触れるとすぐに乳化するのが特徴です。

肌に負担をかけずに清潔な肌状態を整え、その後のスキンケアの浸透を助けます。

※ブラッシングクレンズ：イヨカン果皮エキス（洗浄補助成分）

マグネットクレンズ：アロエベラ葉エキス、ビオフラボノイド、ブロッコリーエキス（洗浄補助成分）

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【やさしく包む】N organic モイスチュア&バランシング クレンジングミルク

N organic モイスチュア&バランシング クレンジングミルクは、オイルでメイクや毛穴汚れを浮かせ、ミルクのヴェールでうるおいを残して洗いあげる美容液のようなクレンジングアイテムです。

整肌成分のトウキンセンカ花エキスなど、植物由来のエキスを配合しており、乾燥しやすい肌もしっとりもちもちに整えながら、肌負担を抑えたメイクオフを叶えられます。

また、マンダリンオレンジ果皮油やレモン果皮油などの精油をブレンドした香りで、スキンケアタイムを心地良く過ごせます。

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【濃密とろけ落ち】N organic Vie モイストリフト クレンジングクリーム

N organic Vie モイストリフト クレンジングクリームは、リッチなオイル処方とアーモンド油（整肌成分）を配合し、肌のうるおいを守りながらメイクをやさしくオフする大人の肌向けクレンジングクリームです。

クリームから溶け出すテクスチャがメイクや皮脂にスムーズになじみ、摩擦を軽減してなめらかに洗いあげます。

また、南アフリカ原産植物フルビネフルテスセンスの葉汁由来マンナン（洗浄成分）を配合し、やさしく洗いあげ、洗い流し後のぬるつきは抑えます。

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【濃密泡ケア】N organic Vie クリアホイップ フォーム

N organic Vie クリアホイップ フォームは、きめ細かく弾力のある濃密泡で、乾燥が気になりやすい肌をやさしく包み込む洗顔料です。

うるおいを守りながら、古い角質や汚れをすっきり落とし、なめらかな肌状態へと整えます。

泡立て不要なため、朝や忙しい日でもポンプを押すだけで簡単に洗顔できます。

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【しっとり洗顔】N organic モイスチュア&バランシング フォーム

N organic モイスチュア&バランシング フォームは、やさしい洗浄力で不要な汚れだけを落とし、肌のうるおいはしっかり守るホワイトクレイです。洗い上がりの肌をしっとりなめらかに整えます。

植物性ヒアルロン酸とも呼ばれる白木耳エキス（保湿成分）を配合しており、弾力のある泡をつくります。乾燥しやすい方の毎日の洗顔にもおすすめできるアイテムです。

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【朝の角質ケア】N organic Bright ホワイト クリア ジェルウォッシュ

N organic Bright ホワイト クリア ジェルウォッシュは、朝の洗顔に特化したWジェリー構造で、皮脂・角質・角栓へ同時にアプローチします。

柔らかいブースタージェルがクッションとなり摩擦を抑え、シクロヘキサン-1や4-ジカルボン酸ビスエトキシジグリコールなどの保湿成分がうるおいをキープします。

さらに、アマ花エキスや発芽ハトムギエキス（整肌成分）が肌を整え、くすみ※づらい澄んだ肌印象へ導きます。

※汚れ・古い角質による

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