「年齢肌って何？」「年齢に伴ってスキンケアとの向き合い方を見直したいけれど、何から始めたら良いのかわからない…」――そんな疑問やお悩みを抱えていませんか。
年齢を重ねて若い頃のハリが失われ、「年齢肌」に悩む方は多いです。そんな時は、年齢肌に寄り添うスキンケアを取り入れながら、肌を労わってあげましょう。
本記事では、年齢肌によくある悩みやその原因に加え、ケアする方法を解説します。年齢肌に悩む方が、自分の肌と向き合うきっかけになれば幸いです。
年齢肌とは？
年齢肌のサインとは、年齢を重ねて乾燥やキメの乱れが目立つようになった状態の肌を指します。
具体的に「何歳から年齢肌」と示す定義はありませんが、年齢を重ねて肌が変化してきたと感じる場合は、年齢肌といえます。
肌の状態が良くないと感じたり、老けて見えてしまったりする場合もあるため、年齢肌は女性にとって深い悩みのひとつといえるでしょう。
なお、年齢を重ねた自分の肌を客観的に分析したい方は、「肌年齢」を調べてみるのもおすすめです。肌年齢の測定方法について詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：肌年齢とは？上に見える原因や基本のスキンケア・生活習慣のポイントを解説
また、自分の肌の状態を確認したい場合は、「スキンチェック（肌診断）」もおすすめです。
各年代で感じやすい肌悩み
年齢肌を感じ始める時期は、人によって異なります。20代から肌に年齢を感じて悩みが増える方もいるため、年代ごとに感じやすい肌悩みについて知っておくと良いでしょう。
なお、年齢に伴う肌の変化に悩んでいる場合は、以下の記事も参考にしてみてください。
▷関連記事：エイジングサインとは？肌の変化に気付いたら見直したいスキンケア・生活習慣を紹介
▷関連記事：肌の悩みは年齢で変わる？年代別に感じやすい肌の変化や原因、スキンケア方法を解説
20代で感じやすい肌悩み：ニキビ・毛穴の黒ずみ
20代で感じやすい肌悩みとしては、ニキビや毛穴の黒ずみが挙げられます。
特に20代前半は、ハリやうるおいは十分にあるものの、皮脂の分泌量が多いため、ニキビや毛穴の汚れが目立ちやすいです。皮脂によって毛穴が詰まってしまうことが多く、悩みを引き起こしてしまいます。
また、20代後半になると、皮脂量や水分量が減少し、肌悩みが乾燥へと変わっていく傾向があります。
30代で感じやすい肌悩み：乾燥・ハリ不足・シミ
30代は、肌の水分量が低下して乾燥を感じやすい時期です。
水分と皮脂の両方が少なくなるため、外部からの刺激に弱くなり、肌が荒れやすくなります。肌のハリが少なくなったと感じるのも、30代頃の特徴です。
また、紫外線や摩擦などのダメージが蓄積され、シミが目立つようになる方も増えます。
40代で感じやすい肌悩み：小じわ・シミ・くすみ・たるみ
40代の年齢肌の悩みは、小ジワやシミ、くすみ、たるみなど多岐にわたります。
皮脂の分泌量が減少するため、ニキビや毛穴の黒ずみといった過剰な皮脂が原因の悩みは落ち着く傾向にありますが、浅いしわやシミが目立ち始めます。
また、くすみやたるみなどが30代よりも目立つ傾向があります。様々な悩みが目立つようになり、年齢肌を感じる方も多いです。
50代以降で感じやすい肌悩み：深いしわ・たるみ・シミ・くすみ
50代以降の年齢肌の悩みとして多いのが、深いしわやたるみ、シミ、くすみなどです。
ハリや弾力が不足し、肌の脂肪量や筋肉量も少なくなることから、深いしわやたるみが見られるようになります。
また、年齢を重ねてダメージが表面化し、シミやくすみが目立つ場合も多いです。50代以降は40代よりもさらに肌の悩みが増え、年齢肌を感じるようになります。
年齢肌の悩みの原因
年齢肌の悩みは様々ですが、原因は共通していることが多いです。年齢肌の悩みの原因として考えられるものを、以下で詳しく解説します。
摩擦や乾燥などの外的要因
年齢肌の悩みは、まず摩擦や乾燥などの外的要因によって生じている場合があります。
摩擦や乾燥は肌にダメージを与え、バリア機能を低下させてしまいます。継続的なダメージによって肌が荒れたり、肌の代謝（ターンオーバー）が乱れてシミやくすみに悩みやすくなったりするため、十分に注意が必要です。
加齢による肌の糖化
加齢による肌の糖化は、年齢肌の悩みを引き起こす要因のひとつです。
糖化とは、体内で余分な糖がタンパク質と結びついたり、場合によっては脂肪とも結びついたりする現象を指します。糖化によって発生するAGEs（終末糖化産物）と呼ばれる物質が、くすみやしわ、たるみなどの年齢肌の悩みを引き起こします。
糖化は加齢に伴って起こりやすくなりますが、糖質が多い食生活や飲酒、喫煙などの習慣によっても発生しやすくなります。
紫外線による光老化
紫外線による光老化は、年齢肌の原因のひとつです。
光老化とは、紫外線ダメージを受けて肌が老化してしまうことです。地表に届く紫外線にはUVAとUVBの2種類があり、しわやシミ、たるみなど年齢肌の悩みを引き起こします。
紫外線を浴び続けるとダメージが蓄積されるため、年齢を重ねるにつれて紫外線が原因の肌悩みが出やすくなります。
なお、紫外線について詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：【基礎知識】紫外線とは？種類や肌への影響・対策方法をわかりやすく解説
ホルモンバランスの乱れ
年齢肌の悩みは、ホルモンバランスの乱れによっても引き起こされる場合があります。
女性ホルモンの分泌量は年齢とともに減少し、特に閉経を迎える更年期後はさらに少なくなります。女性ホルモンの分泌量が減ると、肌のハリやツヤが失われ、乾燥やしわなどに悩みやすくなることが多いです。
肌の表面に不要な角質がたまり、くすみを感じやすくなる場合もあります。
年齢肌にやさしく向き合うためのスキンケア方法
年齢肌で悩んでいる場合は、まず乱れた生活習慣を整えることが大切です。規則正しい生活を心がけて、年齢肌のケアにつなげましょう。栄養バランスを意識した食事をとる、良質な睡眠を心がける、適度な運動や入浴で血行を促すことなどが効果的です。
それに加えて、やさしく向き合うためのスキンケアを取り入れることが大切です。スキンケアで老化現象そのものを防いだり解決したりすることはできませんが、すこやかな肌を目指すために、以下のスキンケアを実践してみてください。
洗顔・クレンジングはやさしく行う
洗顔やクレンジングは、摩擦を避けてやさしく行いましょう。
肌を擦って刺激を与えると、バリア機能が低下して乾燥やシミを招く場合があります。スキンケア工程のなかでも、洗顔やクレンジングは肌を擦ってしまいやすいため、やさしく汚れを落とすことを心がけてみてください。
使うアイテムは、摩擦を抑えながら使えるテクスチャや使用感のクレンジング・洗顔料がおすすめです。
【擦らず落とす】N organic Basic スージング クレンジングジェル
N organic Basic スージング クレンジングジェルは、やさしい質感で洗えるクレンジングです。
使い始めはとろけるようなジェルですが、使っている最中になめらかなオイルに変化して、肌をゴシゴシ擦らなくても汚れを落とせます。
N organic Basic スージング クレンジングジェルについて詳しくはこちら
【もちもち泡】N organic モイスチュア&バランシング フォーム
N organic モイスチュア&バランシング フォームは、汚れを吸着するホワイトクレイ洗顔です。
もっちりとした濃密泡が簡単につくれるため、肌の負担を抑えながら洗顔できます。
N organic モイスチュア&バランシング フォームについて詳しくはこちら
化粧水で水分を与えて保湿する
洗顔後は、できるだけ早く化粧水をつけて、肌に水分を与えましょう。
年齢肌は乾燥しやすいため、乾燥が悪化しないように保湿を徹底する必要があります。アイテムごとの推奨量を目安に、適量を使うことが大切です。
乾燥が目立ちやすい年齢肌に寄り添うためには、肌にうるおいを与えられる化粧水を選んで使うのがおすすめです。
なお、化粧水の使い方について詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：化粧水の適切な塗り方とは？基本からスペシャルケア、注意点まで徹底解説
【肌にうるおいを】N organic Basic バランシング ローション
N organic Basic バランシング ローションは、肌にうるおいを与えてみずみずしい状態へ導く化粧水です。
ベタつかず軽いテクスチャのため、使いやすく、しっかり保湿できるアイテムを探している方におすすめです。
N organic Basic バランシング ローションについて詳しくはこちら
乳液・クリームで油分を与える
化粧水で肌に水分を与えた後は、乳液・クリームで油分を与えることも大切です。
年齢を重ねると、肌の水分量だけでなく油分量も不足するため、乳液・クリームを省かずに使うのがおすすめです。乳液・クリームはフタの役割を果たすので、化粧水で肌に与えた水分の蒸散を抑えてくれます。
使いやすいと思えるアイテムを選び、肌へ適切な油分を与えてみてください。
【なめらかな肌へ】N organic Basic バランシング エッセンスミルク［医薬部外品］
N organic Basic バランシング エッセンスミルクは、独自の浸透処方（肌の角質層まで）を採用した2種の有効成分※1を配合し、医薬部外品としてリニューアルした美容乳液です。
希少な「赤CICA※2」などの整肌成分を配合するとともに、セラミド類似成分※3や橙エキス※4がバリア機能をサポートし、うるおいをしっかり閉じ込めるのが特徴です。
質感は軽やかですが、クリームのように肌へうるおいを与え、乾燥などのダメージから肌を守ります。美白有効成分※5がメラニンの生成を抑えるため、シミを防ぐ効果も期待できます。清々しいシトラスの香りで、良い気分でスキンケアができるでしょう。
※1 グリチルリチン酸ジカリウム（肌荒れ・ニキビを防ぐ）、L-アスコルビン酸2-グルコシド
※2 ツボクサエキス（整肌成分）
※3 N-ステアロイル-L-グルタミン酸ナトリウム（保湿成分）
※4 トウヒエキス（保湿成分）
※5 L-アスコルビン酸2-グルコシド（メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ）
N organic Basic バランシング エッセンスミルクについて詳しくはこちら
美容液をプラスして集中ケアを行う
スキンケアに美容液をプラスして、年齢肌に寄り添ったお手入れを行うのもおすすめです。
肌の悩みに適した美容液を取り入れれば、肌の調子を整えやすくなります。成分や使い心地を確認して、美容液を選んでみましょう。
なお、美容液の効果や使い方について詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：美容液の効果とは？効果別の特徴や適切な使い方を徹底解説
▷関連記事：美容液の適切な使い方は？効果的な順番や塗り方、使う部位・注意点を解説
【ビタミンC誘導体※配合】N organic Basic コンディショニング VCエッセンス
N organic Basic コンディショニング VCエッセンスは、肌を引き締めつつ、なめらかな肌へ導く美容液です。
時間差で浸透するビタミンC誘導体※を配合しており、壊れやすいビタミンCを肌の角質層まで届けてくれます。ベタつかない使用感で、毎日のスキンケアに取り入れやすいでしょう。
※ 3-グリセリルアスコルビン酸：整肌成分・ビスグリセリルアスコルビン酸：整肌成分・テトラヘキシルデカン酸アスコルビル：整肌成分
N organic Basic コンディショニング VCエッセンスについて詳しくはこちら
日焼け止めで紫外線ケアをする
年齢肌に寄り添うスキンケアには、紫外線ケアが欠かせません。
紫外線ダメージは乾燥やしわ、くすみ、シミなど、様々な悩みの原因になります。紫外線は1年中降り注ぐため、季節や天気を問わず日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。
なお、紫外線ケアについて詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：紫外線対策をするべき理由と方法とは？日焼け止めの選び方・塗り方など基本を解説
まとめ：年齢肌と向き合い、自分に合うスキンケアを取り入れよう
年齢肌は、年齢を重ねた結果生じる肌の変化によって悩みが生じやすい状態です。そのため、年齢肌に寄り添うスキンケアを取り入れて、肌の状態を整えることが大切です。
現在の肌の状態をよく確認し、必要なケアを取り入れれば、年齢肌を労わることができます。年齢肌と向き合いながら、今の自分に必要なスキンケアをしましょう。
N organicのスキンケア
N organicでは、「ありのまま」の自分を愛するためのスキンケアアイテムを提供しています。肌悩みや年齢に応じた「本当に必要なケア」に、正面から向き合うためのアイテムがそろっているのが特徴です。
多忙な現代人でも続けやすい、シンプルでミニマルなスキンケアラインなため、ぜひ取り入れてみてください。
