「脂っぽいのに乾燥もしている…」「オイリー肌向けのケアが合っていない気がする…」――そんなお悩みを抱えていませんか。
その肌のお悩みは、「敏感混合肌」と呼ばれる肌タイプが原因かもしれません。
本記事では、敏感混合肌の特徴や起こりやすい悩み、取り入れたいスキンケア方法を解説します。自分の肌質を理解し、日々のケアを見直すきっかけになれば幸いです。
敏感混合肌とは？
敏感肌というと、乾燥しやすく刺激に弱い肌を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、皮脂が出やすい部位と乾燥しやすい部位が混在した敏感肌もあり、この場合、一般的に「敏感混合肌」と呼ばれることがあります。なお、敏感混合肌は医学的に明確な診断名ではなく、スキンケア分野で用いられる表現です。
敏感混合肌は、額・鼻・あごがベタつきやすく、頬や口周りはかさつきやすいなど、部位によって状態が異なります。敏感混合肌は、刺激に反応しやすいうえに、皮脂トラブルも起こりやすい傾向があります。そのため、肌状態に合わせた丁寧なケアが必要です。
敏感肌になる理由
敏感肌になる主な要因は、肌のバリア機能が乱れることです。肌を守る力が弱まると、少しの刺激にも反応しやすくなります。そして、肌の赤み・ざらつき・かゆみなどが起きやすい、「敏感肌」と呼ばれる状態につながります。
バリア機能が低下する背景には、体質や加齢のほか、以下のような要因があります。
気温や湿度の低下による乾燥
紫外線
洗いすぎ
摩擦
肌質に合っていないスキンケア
睡眠不足
ストレス
偏った食事
また、ひとつではなく、複数の要因が重なることで肌が敏感になることもあります。
敏感混合肌で起こりやすい肌の悩み
敏感混合肌は、乾燥しやすい部分と皮脂が出やすい部分が混在しているため、乾燥による肌悩みと皮脂による肌悩みの両方が現れることがあります。
以下では、敏感混合肌に見られやすい代表的な悩みを順に解説します。
敏感混合肌で起こりやすい肌の悩み①テカリとかさつき
敏感混合肌では、同じ顔のなかでもテカリとかさつきが同時に現れます。特に、額・鼻・あごなどのTゾーンは皮脂が出やすく、ベタつきを感じやすい傾向があります。
一方、頬・目元・口周りは水分が不足しやすく、乾燥によるつっぱりや粉吹きが起こりやすい部位です。表面が皮脂でテカって見えても、内部は水分が不足した、いわゆる「インナードライ」と一般的に呼ばれる傾向になることもあります。
敏感混合肌で起こりやすい肌の悩み②毛穴の開き・詰まり
敏感混合肌では、乾燥と皮脂の過剰分泌の影響により、皮脂が多い部分では毛穴に皮脂が溜まりやすくなります。さらに、敏感肌の状態では肌の代謝（ターンオーバー）が乱れやすく、古い角質がはがれにくくなります。
皮脂と古い角質が混ざり合ってできた角栓は毛穴に詰まり、毛穴を目立たせる原因になります。また、皮脂や角栓によって押し広げられることで毛穴が開き、目立ちやすくなることもあります。
一方、水分が不足しやすい部位では角質が厚くなりやすく、肌表面がゴワつき、キメが乱れることで毛穴が目立ちやすくなります。
なお、毛穴についてより詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：毛穴詰まりの原因とは？繰り返さないためのスキンケア方法と生活習慣を解説
▷関連記事：毛穴ケアの基本を解説｜目立つ部位・原因・種類・NGケア・スキンケアのポイント
敏感混合肌で起こりやすい肌の悩み③ニキビ
敏感混合肌は、ニキビができやすい傾向があります。皮脂が多い部分では、毛穴のなかで皮脂と古い角質が混ざり合い、毛穴の出口がふさがれることがあります。
敏感な状態の肌は、外部からの刺激に過敏に反応します。その影響で、毛穴のなかで炎症が起こり、ニキビにつながることがあるでしょう。
敏感混合肌で起こりやすい肌の悩み④乾燥によるくすみ
肌が乾燥しやすい部分で起こる肌の悩みは、乾燥による肌のくすみです。水分が不足すると肌の代謝（ターンオーバー）が乱れて古い角質が残りやすく、肌がくすんだ印象になります。
また、乾燥した角質はうるおいが少なく、形も不ぞろいで肌に細かな凹凸を生じさせます。その結果、光が均一に反射しにくくなり、肌が暗く見えたり、灰色がかった印象につながったりするでしょう。
くすみについてより詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：肌のくすみとはどんな状態？種類や原因別のスキンケア方法を徹底解説
▷関連記事：「顔が茶色い」と感じるのはなぜ？くすみの種類と原因、対策方法を紹介
敏感混合肌の方におすすめのスキンケア方法
敏感混合肌では、乾燥しやすい部位と皮脂が出やすい部位が混在します。そのため、どちらか一方に偏ったケアでは、肌をすこやかに整えにくいです。
スキンケアの際は、肌状態を見極めながら、その部位に合ったスキンケアを行う必要があります。敏感混合肌の方が意識したい具体的なスキンケア方法は、以下の通りです。
①クレンジング・洗顔は刺激を抑えて行う
クレンジング・洗顔を行う際には、皮脂や汚れを落としながらも、必要なうるおいを守ることを意識しましょう。洗いすぎや強い摩擦はバリア機能の低下につながり、乾燥やニキビを招きやすくなります。
クレンジングは量が少ないと摩擦が起こりやすくなるため、適量を使い指先でやさしくなじませましょう。洗顔は、弾力のある泡をつくり、皮脂の多いTゾーンからのせて、肌に直接触れないよう泡を転がすように洗うことがポイントです。
すすぎはぬるま湯でしっかり行い、水分を吸い取る時には、やさしくタオルで軽く押さえましょう。洗浄力が強すぎない、やさしい洗い心地の洗顔料を使用することも大切です。
なお、洗顔・クレンジングについてより詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：【敏感肌の方向け】洗顔の基本｜洗顔料の選び方や肌にやさしい洗い方を紹介
▷関連記事：クレンジングに適切なタイミングはいつ？帰宅後？入浴中？それぞれのメリット・デメリット
【やさしく汚れを落とせる】N organic Basic スージング クレンジングジェル
N organic Basic スージング クレンジングジェルは、肌を労わりながら、メイク汚れや皮脂をすっきり洗い流せます。
ジェルタイプのクレンジングですが、肌になじませるととろけるようなオイルに変化し、力を入れなくても顔全体に広げられます。肌への負担を抑えつつ、余分な汚れを落としたい方にピッタリです。
N organic Basic スージング クレンジングジェルについて詳しくはこちら
【濃厚な泡が汚れを吸着】N organic モイスチュア&バランシング フォーム
N organic モイスチュア&バランシング フォームは、濃厚でもっちりとした泡がつくれる洗顔フォームです。
皮脂や古い角質などの汚れを吸着するホワイトクレイ※を配合しており、しっとりなめらかな洗いあがりが特徴です。肌のうるおいを損ないにくく、乾燥しやすい部分にも、皮脂が多い部分にも使えます。
※ カオリン（整肌成分）
N organic モイスチュア&バランシング フォームについて詳しくはこちら
②ベタつきの少ないアイテムでしっかり保湿する
皮脂が多いからといって保湿を控えると、角質層の水分量が低下し、皮脂とのバランスが崩れてベタつきを感じやすくなる場合があります。十分な保湿ケアを行わないとうるおいが足りなくなり、不足を補おうとする肌の反応によって、皮脂が過剰に分泌されるためです。
化粧水で水分を与えた後は、乳液・クリームでうるおいを保ちます。比較的軽い使用感のアイテムを使い、乾燥しやすい部分には重ねづけして、部位ごとに量を調整しましょう。
▷関連記事：顔の保湿は重要？スキンケアの手順や肌質・季節別にアイテムの選び方を解説
▷関連記事：保湿成分の種類と効果を徹底解説！取り入れる際のポイントやスキンケア方法も紹介
【ベタつかずにうるおう】N organic Basic バランシング ローション
N organic Basic バランシング ローションは、軽やかなテクスチャが特徴の化粧水です。保湿成分のビターオレンジ果皮エキス、整肌成分のキハダ樹皮エキスを配合しており、肌にうるおいを与えながら、バリア機能をサポートします。
しっかり保湿できるのに、ベタつきを感じにくく、肌タイプを問わず取り入れやすい使用感が魅力です。
N organic Basic バランシング ローションについて詳しくはこちら
【肌を包んでうるおいを守る】N organic Basic バランシング エッセンスミルク
N organic Basic バランシング エッセンスミルクは、肌をやわらかく包み込む乳液です。規則的なリズムを刻んで生きるネムノキのエキス※を配合しており、濃厚なうるおい感がありつつ、仕上がりはさっぱりとした印象です。
※ ネムノキ樹皮エキス（整肌成分）
N organic Basic バランシング エッセンスミルクについて詳しくはこちら
③肌悩みに合わせた美容液ケアを取り入れる
敏感混合肌のスキンケアでは、基本の保湿ケアに加えて、悩みに応じた美容液を取り入れるのも有効です。美容液には、特定の目的を持つ成分が配合されており、乾燥やニキビ、ざらつきなど、肌の悩みに合わせて選べます。
水分が不足しているところには保湿力のあるタイプ、皮脂が多くニキビができやすいところには軽い使用感のタイプを使うなど、部位ごとに使い分けるのも良いでしょう。
肌が敏感に傾いている時は、刺激が少ないものを選び、肌状態を見ながら取り入れることが大切です。
【整ったなめらかな肌へ導く】N organic Basic コンディショニング VCエッセンス
N organic Basic コンディショニング VCエッセンスは、時間差で働く3種類のビタミンC誘導体※を配合しており、段階的に肌に働きかけることが特徴です。
ベタつかない、肌に溶け込むような使用感が魅力で、皮脂が多い方も抵抗なく使用できるでしょう。
※ 3-グリセリルアスコルビン酸：整肌成分／ビスグリセリルアスコルビン酸：整肌成分／テトラヘキシルデカン酸アスコルビル：整肌成分
N organic Basic コンディショニング VCエッセンスについて詳しくはこちら
まとめ：敏感混合肌ではバランスを意識したケアを続けよう
敏感混合肌は、乾燥しやすい部分と皮脂が出やすい部分が混在し、毛穴の目立ち・ニキビ・くすみなどの悩みが現れやすい状態です。
大切なのは、「皮脂に対するケアだけ」、あるいは「乾燥に対するケアだけ」という風に、偏ったケアを行うのではなく、部位ごとの状態を見ながらスキンケアを行うことです。
スキンケアを丁寧に続けながら、自分の肌状態に合う方法を見つけていくことが、ゆらぎにくい肌状態へとつながるでしょう。
N organicのスキンケア
N organicは、「ありのまま」の自分を愛するためのスキンケアアイテムを提供しています。
多忙な現代人でも続けやすい、シンプルでミニマルなスキンケアラインを展開しており、肌悩みや年齢に応じた「本当に必要なケア」に正面から向き合っています。
