「洗顔は毎日行うものだけど、そもそも洗顔の意味って何？」――そんな疑問をもったことはありませんか。
洗顔というスキンケアの工程には、肌の調子を整えるうえで大切な役割があります。
本記事では、洗顔の意味や朝・夜別に洗顔がもたらす効果、洗顔の基本ステップ、洗顔料の選び方などを解説します。毎日の洗顔習慣を見直し、心地良いスキンケアを見つけるきっかけになれば幸いです。
そもそも洗顔の意味とは？
洗顔の意味とは、肌表面に付着した汚れや余分な皮脂を落とし、肌を清潔な状態に保つことです。洗顔は、皮脂・汗・ほこりなど、日常生活で自然に蓄積する汚れを取り除く目的で行われます。
肌の汚れを落とすことで、毛穴詰まりやニキビなどの肌のトラブル予防につながります。清潔な状態を保つことは、すこやかな肌を維持するための土台づくりといえるでしょう。
皮膚は一定のサイクルで肌の代謝（ターンオーバー）をしており、古い角質が少しずつ表面に押し出されます。この押し出された角質を洗い流すことも洗顔の大切な役割のひとつです。
このような役割をもつことから、肌のコンディションを整えるためには、毎日適切な洗顔を続けることが大切です。
「洗顔」と「クレンジング」の違い
洗顔は、汗・ほこり・古い角質など主に水性の汚れを洗い流すためのケアです。なお、洗顔料に含まれる界面活性剤の働きにより、水性の汚れだけでなく、皮脂などの油性の汚れも乳化されて落としやすくなります。
夜の洗顔には、水性の汚れに加え、肌に残っているクレンジングを洗い流す役割もあります。
一方、クレンジングは、メイクや日焼け止めなど油性の汚れを落とすためのケアです。メイクを落とす際は、基本的に「クレンジング → 洗顔」の順で行います。
なお、ダブル洗顔不要のクレンジングの場合は、洗顔を行わなくても良い設計がされています。
クレンジングや洗顔については、以下の記事でも詳しく解説しているため、併せてご覧ください。
▷関連記事：クレンジングとは？洗顔との違いや手順、種類や選び方、注意点を紹介！
▷関連記事：ダブル洗顔（W洗顔）とは？本当に必要？メリット・デメリットや適切なやり方を解説
【朝・夜別】洗顔の効果
ここからは、洗顔の効果を朝と夜に分けて解説します。
なお、洗顔のタイミングや洗い方について詳しく知りたい場合は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：洗顔の理想のタイミングとは？朝と夜の基本の洗い方や手順、注意したいポイントを解説
「朝」の洗顔の効果
朝の洗顔では、睡眠中に分泌された皮脂・汗・付着したほこりなどを洗い流し、肌を清潔な状態に整えます。肌表面の汚れを落とすことで、化粧水や乳液がなじみやすい状態になります。
水だけでは皮脂や汚れが十分に落とせないため、朝も洗顔料を使ってやさしく洗うのが良いでしょう。
「夜」の洗顔の効果
夜の洗顔には、日中に付着した皮脂・汗・ほこり・花粉・排気ガスなどの汚れを落とす役割があります。
夜のうちに汚れをリセットすることは、ニキビや肌荒れの予防にもつながります。さらに、清潔な状態に整えることで、その後に使う化粧水や乳液などもなじみやすくなります。
また、肌を清潔に保ち、保湿することは、肌の修復機能のサポートにもつながります。
洗顔の基本ステップ
洗顔をする際は、ポイントを押さえたうえでやさしく行いましょう。以下では、洗顔の基本的なステップを解説します。
洗顔の基本ステップ①洗顔料をしっかり泡立て包むように洗う
まず、洗顔前に手を石けんで洗い、清潔な状態にします。その後、洗顔料を手や泡立てネットでしっかり泡立てます。きめ細かい泡をつくることで、肌への摩擦を減らすことが可能です。
洗う時は、泡をクッションにして、手が直接肌に触れないよう包み込むイメージで行いましょう。泡を転がすように円を描きながらなじませるのがポイントです。皮脂が出やすいTゾーンから洗い始め、乾燥しやすい頬や目元は最後に洗います。
洗顔の基本ステップ②ぬるま湯で丁寧にすすぐ
すすぎは、体温より少し低いくらいのぬるま湯で行います。熱めのお湯を使うと、肌に残すべき皮脂まで流されてしまい、乾燥の原因になります。
髪の生え際・小鼻・フェイスラインなど、洗顔料が残りやすい部分は特に丁寧にすすぎましょう。洗顔が終わったら、清潔なタオルでそっと押さえるように水分を拭き取ります。
洗顔の基本ステップ③洗顔後はすぐに保湿する
洗顔直後の肌は水分が蒸発しやすい状態です。そのため、時間を置かずに化粧水で肌にうるおいを補いましょう。化粧水の後は、乳液・クリームの油分でフタをして、水分の蒸発を防ぎます。
スキンケアは、洗顔から保湿までを一連の流れとして行うことがポイントです。習慣化することで、肌のコンディションを整えやすくなります。
洗顔料の選び方
洗顔料は、自分の肌質に合ったものを選びましょう。
乾燥肌の場合は、保湿成分がたっぷり配合されたタイプが向いています。脂性肌には、「オイリー肌用」と表記があるアイテムや、さっぱりタイプの洗顔料が適しています。
混合肌の場合は、適度な洗浄力と保湿のバランスがとれたフォームタイプのアイテムがおすすめです。敏感肌の方は、肌への負担を抑えるために低刺激タイプを選びましょう。
また、毎日使うものだからこそ、洗顔料を選ぶ際は、使用感や香りが好みかどうかも大切なポイントです。
【手軽に泡洗顔】N organic Vie クリアホイップ フォーム
N organic Vie クリアホイップ フォームは、古い角質や毛穴汚れをやさしくオフし、大人の肌悩みに寄り添う、泡タイプの洗顔料です。
ポンプを押すだけで濃密な泡が出て時短になるため、忙しい朝の使用にぴったりです。ゼラニウムを中心とした精油の香りが、毎日のケアをリラックスタイムにします。
N organic Vie クリアホイップ フォームについて詳しくはこちら
【洗浄と保湿を両立】N organic モイスチュア&バランシング フォーム
N organic モイスチュア&バランシング フォームは、古い角質や汚れを吸着する天然のホワイトクレイ※1の洗顔料です。
保湿力のある白木耳エキス※2など、植物由来の成分をたっぷり使用し、乾燥しやすい肌をケアします。深呼吸したくなるような心地良い香りで、洗顔が癒しの時間になるでしょう。
※1 カオリン（整肌成分）
※2 シロキクラゲエキス
N organic モイスチュア&バランシング フォームについて詳しくはこちら
【うるおうジェリー洗顔】N organic Bright ホワイト クリア ジェルウォッシュ
N organic Bright ホワイト クリア ジェルウォッシュは、さっぱりうるおう朝用のジェリー洗顔料です。
保湿成分入りのブースタージェリーと水溶性成分入りのジェリーが時間差でほどけるため、洗いながらうるおいます。心が澄み渡るようなシトラスハーブの香りで、朝をさわやかにスタートできるでしょう。
N organic Bright ホワイト クリア ジェルウォッシュについて詳しくはこちら
洗顔時の注意点
以下では、洗顔の際に気をつけたいポイントを解説します。
洗顔時の注意点①ゴシゴシ擦らない
洗顔時に肌を強く擦ると、摩擦によって肌がダメージを受け、乾燥や赤みなどのトラブルにつながることがあります。
摩擦を避けるためには、泡をクッションにしてやさしく洗うことを意識してみてください。泡立てネットを使用したり、泡で出てくる洗顔料を活用したりして、摩擦を減らす工夫ができると良いでしょう。
洗顔時の注意点②熱すぎるお湯は使わない
熱すぎるお湯は、肌に必要な皮脂まで流してしまう可能性があります。皮脂が過剰に奪われると、乾燥や肌荒れの原因なってしまいます。
一方、冷たすぎる水では汚れが十分に落ちず、肌に残ってしまう場合があるため、こちらもおすすめできません。洗顔時は、体温より少し低いくらいのぬるま湯を使って丁寧にすすぎましょう。
洗顔時の注意点③洗いすぎない
洗顔のしすぎは、肌に残すべき皮脂やうるおいまで奪ってしまう可能性があります。皮脂が過剰に失われると、乾燥やつっぱり感を招きやすくなるため、注意が必要です。
また、洗いすぎた肌を守ろうとして皮脂分泌が増えることもあるとされています。そのほか、バリア機能が低下して肌荒れの原因になることもあります。
洗顔の頻度は、基本的に朝1回・夜1回の1日2回が目安です。肌の状態を見ながら、やさしく丁寧な洗顔を心がけましょう。
なお、洗顔の頻度については、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：洗顔の頻度は一日何回が最適？頻度別の肌の変化や洗う際のポイントも解説
まとめ：洗顔の意味を知って肌に寄り添ったスキンケアをしよう
洗顔は、肌の汚れや余分な皮脂を落とし、清潔な状態に整えるための基本的なスキンケアです。
きめ細かい泡とぬるま湯でやさしく洗い、洗顔した後はできるだけ早く保湿する習慣をつけましょう。自分の肌質や生活スタイルに合わせて、無理のないスキンケアを続けることが、すこやかな肌につながります。
N organicのスキンケア
N organicのスキンケアは、植物由来の成分を中心に配合した、肌にやさしく寄り添う設計が特徴です。
化粧水・乳液・美容液などのアイテムがそろっており、洗顔後の保湿ケアをラインで使用できます。香りや使用感にもこだわっており、スキンケアの時間を心地良く楽しめます。
