「敏感肌だから日焼け止めを塗ると乾燥しそう…」「紫外線対策はしたいけれど、肌への負担が気になる…」――そんなお悩みを抱えていませんか。
敏感肌が悩みという方のなかには、日焼け止め選びに迷ったり、使用感が気になって毎日の紫外線対策をためらったりする方もいるでしょう。一方で、紫外線は日々の生活のなかでも肌に影響を与える要因のひとつとされており、肌状態に合わせてケアを続けることが大切です。
日焼け止めは、紫外線防御力で選ぶだけではなく、使用シーンや使用感、保湿感、落としやすさなども含めて、自分に合ったものを選びましょう。
本記事では、敏感肌の方が日焼け止めを意識したい理由や紫外線の基礎知識、日焼け止めの選び方、使い方のポイントをわかりやすく解説します。自分の肌状態に合う紫外線対策を見つけて、毎日のスキンケアを心地良く続けるきっかけになれば幸いです。
敏感肌でも日焼け止めは必要？紫外線の基礎知識
敏感肌が悩みという方は、日焼け止めによる乾燥や肌への負担が気になることもあるかもしれません。
しかし、紫外線は日焼けだけではなく、肌の乾燥や肌環境の乱れにつながる要因のひとつとされています。そのため、敏感肌の方も肌状態に合った日焼け止めを選び、毎日の紫外線対策を無理なく続けることが大切です。
まずは、敏感肌の方が日焼け止めを取り入れたい理由と、知っておきたい紫外線の基礎知識について解説します。
なお、紫外線について詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：【基礎知識】紫外線とは？種類や肌への影響・対策方法をわかりやすく解説
▷関連記事：紫外線対策をするべき理由と方法とは？日焼け止めの選び方・塗り方など基本を解説
肌に影響を与える紫外線は「UV-A」と「UV-B」の2種類
紫外線には主に「UV-A」と「UV-B」の2種類があり、それぞれ肌への影響が異なります。
UV-Aは波長が長く、窓ガラスを通過しやすい特徴があります。そのため、外出時だけでなく、室内で過ごす時間や曇りの日にも浴びることがあり、肌に徐々に影響を与えると考えられています。
一方、UV-BはUV-Aより波長が短いものの、エネルギーが強く、屋外で長時間紫外線を浴びた際に肌が赤くなる原因のひとつとされています。
日焼け止めには、UV-Bを防ぐ効果の目安として「SPF」、UV-Aを防ぐ効果の目安として「PA」が表示されています。例えば、「SPF50+・PA++++」のように表記されているため、購入時に確認してみましょう。
なお、紫外線防御力があるものを選ぶだけではなく、毎日使いやすい使用感や生活スタイルに合っているかも大切なポイントです。肌状態や使用シーンに合わせて、無理なく続けられる日焼け止めを選びましょう。
紫外線が肌に与える影響
紫外線は日焼けだけでなく、肌の乾燥や肌環境の乱れにつながる要因のひとつとされています。また、シミやたるみ、赤みなどの原因になることもあります。
さらに、紫外線を浴びることで肌のうるおいが失われやすくなり、乾燥を感じやすくなる場合もあります。特に敏感肌の方は、こうした肌のコンディションの変化を感じやすいこともあるため、日頃から紫外線対策を意識することが大切です。
ただし、高いSPFやPAのものを選べば良いというわけではありません。自分の肌状態やライフスタイル、使い心地に合った日焼け止めを選び、無理なく継続できることも大切なポイントです。
敏感肌向け日焼け止めの選び方
敏感肌向けの日焼け止めを選ぶ際は、紫外線防御力だけに注目するのではなく、毎日心地良く使い続けられるかという視点も大切です。
続いて、敏感肌の方が日焼け止めを選ぶ際に意識したいポイントを紹介します。
なお、日焼け止めの選び方について詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：日焼け止めの選び方を徹底解説！PAとSPFの違いから効果的な使い方まで基本を紹介
肌状態や使用シーンに合ったUV防御力（SPF・PA）で選ぶ
SPFやPAは紫外線を防ぐ効果の目安ですが、数値が高ければ良いというものではありません。生活シーンに合わせて選ぶことが大切です。
例えば、通勤や通学、買いものなどの日常生活では、必要以上に高い紫外線防御力でなくても十分な場合があります。一方、レジャーやスポーツ、長時間屋外で過ごす日は、より入念な紫外線対策が適しているケースもあります。
敏感肌の方は、肌状態や過ごし方を踏まえながら、毎日無理なく使い続けられるSPF・PAの日焼け止めを選びましょう。
保湿成分の配合やうるおい感に着目して選ぶ
敏感肌の方は、日焼け止めを塗ったあとに乾燥感やつっぱり感が気になることがあります。
そのため、紫外線対策だけでなく、保湿成分が配合されているなど、うるおい感にも注目して選ぶことがおすすめです。乾燥から肌を守りながら使いやすいアイテムであれば、毎日のケアにも取り入れやすくなります。
また、日焼け止め単体で考えるのではなく、普段使っている化粧水や乳液などのスキンケアとの相性も確認しながら選ぶのもポイントです。
使い続けやすいテクスチャで選ぶ
日焼け止めは毎日使用するアイテムだからこそ、使い心地も大切です。みずみずしい使用感のローションタイプ、しっとり感のあるクリームタイプ、軽やかになじみやすいジェルタイプなど、それぞれテクスチャの特徴があります。
また、白浮きが気になる、ベタつきやきしみ感が苦手など、使用感が合わないと毎日続けることが負担に感じられる場合もあります。
サンプルや少量サイズを活用しながら、自分の肌になじみやすく、心地良く使えるテクスチャの日焼け止めを選びましょう。
落としやすさや洗顔方法に合わせて選ぶ
日焼け止めは塗ることだけでなく、落とすケアも大切です。
落としにくい日焼け止めを無理に洗い流そうとして強く擦ってしまうと、肌への負担感につながることがあります。そのため、石鹸や洗顔料で落とせるタイプなのか、クレンジングが必要なのかを事前に確認しておきましょう。
帰宅後のお手入れまで含めて考えることで、毎日のケアに取り入れやすくなります。普段使っている洗顔料やクレンジングとの相性も確認しながら、自分の生活スタイルに合った日焼け止めを選んでみてください。
なお、日焼け止めの落とし方について詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：日焼け止めの適切な落とし方とは？タイプ別のクレンジング方法や注意点を詳しく解説
▷関連記事：日焼け止めだけの日もクレンジングは必要？手順・種類・注意点をわかりやすく解説
N organic ベース クリアUVプロテクター
N organic ベース クリアUVプロテクターは、毛穴をカバー※1しながら紫外線を防ぐ、SPF50+・PA++++のUVプロテクターです。
美容成分※2配合で、肌をケアしながら使いやすいアイテムです。石鹸で落とせるため、摩擦を抑えてオフできます。
※1 メーキャップ効果による
※2 ビスグリセリルアスコルビン酸（整肌成分）、グリセリルグルコシド（保湿成分）
N organic ベース クリアUVプロテクターについて詳しくはこちら
日焼け止め下地として使いやすいアイテムで選ぶ
日焼け止めと化粧下地を兼ねたい方は、仕上がりや日中の快適さにも着目して「日焼け止め下地」を選ぶのもおすすめです。
化粧下地として使いやすいアイテムであれば、スキンケアからメイクまでの工程をシンプルにしやすく、朝の準備時間を短縮したい方も取り入れやすいでしょう。
また、日中の乾燥感が気になる方は、紫外線対策だけでなく、肌になじみやすい使用感にも注目してみてください。毎日心地良く使えるアイテムであれば、無理なく継続しやすくなります。
自然な仕上がりや明るい印象※を演出したい場合は、色味や仕上がりの違い、カバー力なども比較しながら選ぶことがおすすめです。さらに、ファンデーションとの相性や重ねた時の使用感も確認すると、自分に合ったアイテムを選びやすいでしょう。
※ メーキャップ効果による
N organic Vie デイケアモイスト UVクリーム
N organic Vie デイケアモイスト UVクリームは、SPF50+・PA++++のUVカット効果と、スキンケアのような肌なじみの良さを両立したUVクリームです。
ナチュラルベージュ色で、色ムラをカバー※1しながら自然にトーンアップ※1します。N organic Vie リンクルパック エッセンスで採用のバクチオール※2を配合しています。
※1 メーキャップ効果による
※2 整肌成分
N organic Vie デイケアモイスト UVクリームについて詳しくはこちら
N organic Bright トーンアップUVプロテクター
N organic Bright トーンアップUVプロテクターは、SPF30・PA+++のUVカット効果を持つ、ピンクベージュカラーのUVプロテクターです。
気になるシミ※やくすみ※を自然にカバーします。保湿成分のゴレンシ葉エキスとソメイヨシノ葉エキスを配合しています。
※ メーキャップ効果による
N organic Bright トーンアップUVプロテクターについて詳しくはこちら
敏感肌の方が意識したい日焼け止めの使い方
日焼け止めは、自分の肌に合ったものを選ぶことに加えて、正しい使い方を意識することも大切です。基本的なポイントを押さえることで、毎日の紫外線対策をより快適に続けやすくなります。
また、敏感肌の方は、新しい日焼け止めを使用する前に、パッチテストで肌との相性を確認しておくと良いでしょう。いきなり顔全体に塗るのではなく、腕の内側など目立ちにくい部分に少量塗り、数日間様子を見て、かゆみや赤みなどの異常がないことを確認してから使用を始めてみてください。
続いて、日焼け止めを使う際に意識したいポイントを紹介します。
なお、日焼け止めの塗り方について詳しく知りたい方は、以下の記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：日焼け止めの塗り方を見直して美白※な肌へ！NGな塗り方から塗り直しの方法まで紹介
スキンケアで肌を整えてから使う
日焼け止めを塗る前は、化粧水や乳液などで肌をしっかり整えておきましょう。
肌が乾燥した状態では、日焼け止めがムラになりやすくなったり、つっぱり感などの使用感が気になったりする場合があります。また、乾燥によって皮脂の過剰分泌につながることもあるといわれています。
スキンケアをしたあとは、化粧水や乳液が十分になじんでから日焼け止めを重ねると、均一に塗りやすくなり、仕上がりも整いやすいでしょう。
適量をムラなくなじませる
十分な紫外線対策を行うためには、アイテムごとに推奨されている適量を使い、顔全体へムラなくなじませることが大切です。
使用量が少ないと、本来期待される紫外線防御効果を十分に発揮しにくくなる場合があります。
塗る際は、頬・額・鼻・あごなど面積の広い部分から広げると、顔全体に均一になじませやすくなります。また、小鼻の周りや生え際など塗り残しやすい部分は、重ねづけを意識してみてください。
汗や摩擦の後には塗り直しを意識する
日焼け止めは、汗をかいたり、タオルで顔を拭いたりすることで落ちやすくなります。そのため、長時間屋外で過ごす日や汗をかきやすい日は、こまめな塗り直しを意識しましょう。
また、持ち運びしやすいサイズの日焼け止めを選んでおくと、外出先でも塗り直しやすくなります。メイクをしている場合は、使っているアイテムに合わせた方法で重ねづけし、紫外線対策を続けましょう。
首や耳周りなど塗り忘れやすい部分にも使う
日焼け止めは顔だけでなく、首や耳周り、フェイスラインなど、塗り忘れやすい部分にも忘れずに使うことが大切です。
首元やデコルテは衣類との境目まで意識して塗ることで、塗りムラを防ぎやすくなります。また、顔との境目に差が出ないよう、全体のバランスを見ながらなじませます。
紫外線は日常生活のなかでも浴びる機会が多いため、細かな部分まで意識してケアを続けていきましょう。
まとめ：敏感肌の日焼け止めは肌状態や使いやすさに合わせて選ぼう
敏感肌の方にとって、日焼け止めは紫外線対策だけでなく、毎日無理なく続けられることも大切なポイントです。紫外線は日常生活のなかでも肌に影響を与えるため、肌状態に合わせながら継続して対策を取り入れていきましょう。
日焼け止めを選ぶ際は、SPF・PAといった紫外線防御力だけでなく、保湿感やテクスチャ、落としやすさ、化粧下地としての使いやすさなどにも注目してみてください。十分な効果を得るためには、適量を使用し、塗り直しや日々のスキンケアも意識することが大切です。
敏感肌だからと紫外線対策を避けるのではなく、自分に合うアイテムや使い方を見つけながら取り入れていくことで、日々のスキンケアをより快適に続けやすくなるでしょう。
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