透明感のある肌とは？特徴やくすみの原因、スキンケアのポイントを徹底解説

「朝は調子がよかったのに、夕方になると顔色がどんよりして見える…」「肌に透明感がなく疲れて見える…」――そんなお悩みを抱えていませんか。

肌に透明感がなく、疲れて見えてしまう原因は「くすみ」かもしれません。

透明感を損なう要因には、乾燥や紫外線といった外的要因だけでなく、血行不良や生活習慣の乱れなど、身体の内側からの影響も関係しています。

本記事では、透明感のある肌の特徴やくすみの要因、透明感のある肌に近付くスキンケア方法を解説します。日々の生活習慣やスキンケアを見直すきっかけになれば幸いです。

なお、肌のくすみについて詳しく知りたい方は、以下の記事を併せてご覧ください。

▷関連記事：肌のくすみとはどんな状態？種類や原因別のスキンケア方法を徹底解説

監修者：吉岡 容子

東京医科大学卒業、麻酔科学講座入局。

麻酔科退局後、皮膚科・美容皮膚科を経て、平成24年より

医療法人容紘会 高梨医院皮膚科・ 美容皮膚科を開設。院長として現在も勤務。

日本レーザー医学会、日本抗加齢医学会、日本美容皮膚科学会など数多くの学会に所属する。

https://www.takanashi-hp.com/

※本記事には商品紹介の項目が含まれますが、医師が特定の商品を推奨するわけではありません。

透明感のある肌とは？

透明感のある肌とは、一般的に、光をやわらかく反射しながら、肌の内側からすこやかさと明るさが感じられるような肌のことを指します。

明確な定義があるわけではありませんが、一般的には、以下のような特徴を備えていると「透明感がある肌」と表現されます。

透明感のある肌の特徴①自然な血色感がある

透明感のある肌は、血行が良く、内側から自然な血色感が感じられます。

肌の血液循環が良く、くすみも目立ちにくく、明るく健康的な印象を与えるのが特徴です。また、すこやかな肌は表面の凹凸がなめらかで、光を均一に反射しやすい状態です。

血色とツヤのバランスが取れた肌は、ファンデーションに頼らなくても輝きを感じられるでしょう。

透明感のある肌の特徴②毛穴が目立たずなめらかな質感がある

キメが整い、肌表面の凹凸が少ない肌は、透明感のある肌といえます。

毛穴の開きやざらつきが抑えられているため、光が均一に反射し、自然なツヤと明るさを感じさせます。

肌がなめらかに整っていることで、ファンデーションのノリも良くなり、素肌そのものが美しく見えるでしょう。

毛穴の目立ちにくい肌づくりには、日々の保湿や丁寧なクレンジングの積み重ねが大切です。

透明感のある肌の特徴③うるおいとツヤがある

透明感のある肌には、内側からあふれるうるおいと、自然なツヤが感じられます。

このツヤは、肌の最も外側にある角質層がしっかり水分を保っていることで生まれます。角質層は、肌内部の水分を抱え込みながら、外部からの乾燥を防ぐ大切な役割を担っています。

うるおいに満ちた肌は、光をなめらかに反射し、メイクに頼らなくても明るく健康的な印象を与えられるでしょう。

透明感のある肌の特徴④シミやそばかすが目立たない

シミやそばかすなどの色ムラが少なく、肌全体のトーンが均一に整っていることも、透明感のある肌の特徴です。

肌色にムラがないことで、光がきれいに反射し、澄んだ印象を与えます。

また、紫外線や摩擦によるダメージが少ない肌ほど、メラニンの蓄積が抑えられ、肌の透明感を保ちやすくなります。

肌の透明感が損なわれてくすみとなる原因

透明感のある肌を保つためには、肌のくすみにつながる原因を理解することが大切です。

くすみは、肌の表面だけでなく、血行や代謝の乱れなど、身体の内側のバランスが崩れることでも起こります。

以下では、肌の透明感を損なわれる原因を解説します。

肌の透明感が損なわれる原因①乾燥

乾燥は、透明感を失わせる代表的な要因のひとつです。

肌が乾くと、角質層のバリア機能が十分に働かなくなり、外部刺激に敏感になるだけでなく、内部の水分も逃げやすくなります。

角質層のうるおいが不足するとキメが乱れ、肌の表面に凹凸が目立つようになり、光を均一に反射できなくなるため、顔全体がどんよりとくすんで見えるでしょう。

さらに、バリア機能が弱まった肌は刺激に敏感になり、肌荒れを引き起こしやすくなります。そのため、保湿を中心にしたケアで、乾燥を防ぐ習慣を身につけることが大切です。

肌の透明感が損なわれる原因②紫外線ダメージ

透明感を失わせる要因のひとつとして挙げられるのが、紫外線ダメージです。

紫外線を浴びると、肌は自らを守ろうとしてメラニンという色素を生成します。

メラニンは、肌の奥にある細胞を紫外線から保護し、ダメージの進行を防ぐ役割を担っています。本来なら、生成されたメラニンは、肌の代謝（ターンオーバー）によって自然に排出される仕組みです。

しかし、紫外線を過剰に浴びたり、肌の代謝（ターンオーバー）のリズムが乱れたりすると、メラニンが肌表面に残り、シミやくすみとして現れてしまいます。

日焼け止めや日傘を取り入れ、日常のなかで紫外線対策を徹底していきましょう。

肌の透明感が損なわれる原因③血行不良

肌の透明感を失う要因のひとつが、血行不良によるくすみです。

血行が滞ると、肌の末端まで酸素や栄養が行き届かず、代謝機能が低下します。その結果、老廃物が溜まりやすくなり、顔色がどんよりと暗く見えてしまうことがあります。

特に、冷え性の方やデスクワークで長時間同じ姿勢を続ける方などは、血行が悪くなりやすいです。

日頃から軽いストレッチや入浴を取り入れ、血流を促す習慣を意識していきましょう。

肌の透明感が損なわれる原因④睡眠不足やストレス

肌のくすみは、生活習慣の乱れからも生じます。

特に、睡眠不足や過度なストレスは、肌の代謝（ターンオーバー）のサイクルを乱し、再生力を低下させる原因のひとつです。

ストレスを感じると、自律神経やホルモンバランスが崩れて血流が悪化しやすくなります。その結果、肌に酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物が蓄積してくすみが目立ってしまいます。

十分な休息と心のリフレッシュを意識し、肌がすこやかに整う生活リズムを保っていきましょう。

透明感のある肌に近付くためのスキンケアのポイント

透明感のある肌に近付くためには、毎日のスキンケアで肌の状態を整えることが大切です。

以下のポイントを意識して、日々のスキンケアに取り入れてみてください。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

角質ケアを行う

透明感のある肌を目指すには、肌の代謝（ターンオーバー）を正常に保つことが大切です。代謝が乱れると、本来は自然にはがれ落ちるはずの古い角質が肌に残ってしまい、くすみの原因となります。

洗顔や酵素洗顔、ピーリングなどで古い角質を取り除くことで、肌のキメが整いやすくなります。その際、強い摩擦や刺激の強いケアを行ってしまうと、バリア機能を損なう恐れがあるため、肌への負担が少ないアイテムを選び、やさしいケアを意識しましょう。

また、洗顔不足によるメイク・ほこり・皮脂汚れもくすみの一因となるため、注意が必要です。

スキンケアに美白※有効成分を取り入れる

透明感のある肌を目指すには、美白※有効成分を含むスキンケアを取り入れることが効果的です。

美白※有効成分は、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあります。

有効成分として含まれている代表的な成分には、以下のような成分が挙げられます。

日々のスキンケアに美白※有効成分を取り入れて、すこやかな肌へと導いていきましょう。

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

紫外線ケアを徹底する

紫外線は、シミやくすみの原因となるメラニンを過剰に生成するだけでなく、肌のバリア機能にもダメージを与えます。

そのため、透明感のある肌を目指すには、毎日の紫外線ケアが欠かせません。

紫外線は季節や天候に関係なく降り注いでいるため、外出の有無にかかわらず日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。

さらに、帽子・日傘・サングラスなどを併用して、肌を多方向から守る意識が大切です。

なお、「日焼け止めの塗り方・選び方・落とし方」が気になる方は、以下の記事を併せてご覧ください。

▷関連記事：日焼け止めの塗り方を見直して美白※な肌へ！NGな塗り方から塗り直しの方法まで紹介

▷関連記事：日焼け止めの選び方を徹底解説！PAとSPFの違いから効果的な使い方まで基本を紹介

▷関連記事：日焼け止めの適切な落とし方とは？タイプ別のクレンジング方法や注意点を詳しく解説

※メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

低刺激のアイテムでやさしくクレンジング・洗顔を行う

透明感のある肌に近付くためは、クレンジングや洗顔の際にできるだけ摩擦を避けることが大切です。

肌を強く擦ってしまうと、バリア機能が傷つき、乾燥やくすみを引き起こす原因になります。そのため、低刺激で肌になじみやすいアイテムを選び、やさしく丁寧に洗いましょう。

クレンジングは、刺激の少ないミルクタイプや水性ジェルタイプがおすすめです。

洗顔時はきめ細かい泡をしっかり立て、泡のクッションでやさしく汚れを落とすことを心がけてみてください。

まとめ：スキンケアと生活習慣を見直して透明感のある肌を目指そう

透明感のある肌とは、先述の通り、肌が白いというだけでなく、血色やツヤがあり、キメが整ったすこやかな状態といわれています。

透明感のある肌へと導くには、毎日のスキンケアと正しい生活習慣の積み重ねが大切です。

摩擦を抑えたやさしい洗顔や十分な保湿、紫外線対策を心がけながら、睡眠や食事、運動などの内側からのケアにも目を向けましょう。

外側と内側の両面から整えることが、すこやかな素肌への近道となります。

N organicのスキンケア

N organicは、肌だけでなく日常そのものを整える存在であるために、植物由来の肌にやさしい成分と確かな研究による科学的な知見を融合し、スキンケアの実感と使い心地の両立を追求しているスキンケアブランドです。

自分らしさやありのままを大切にする方に寄り添い、日常のなかで心と肌をしなやかに整えることを目指しています。

以下では、N organicのおすすめスキンケアアイテムをご紹介します。

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【光をまとう透明感】N organic Bright ホワイト クリア ローション[医薬部外品]

N organic Bright ホワイト クリア ローション[医薬部外品]は、乾燥によってくすんで見える肌にアプローチする化粧水です。

シミの原因となるメラニンの生成を抑える有効成分アルブチンを配合しており、内側から輝くような澄んだ肌へ導きます。

さらに、保湿成分のマヨラナエキスやサクラ葉エキスを配合し、乾燥による肌荒れを防ぎながら、うるおいのある透明感を目指せます。

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【すこやかに整える】N organic Bright ホワイト メラノリーチ エッセンス[医薬部外品]

N organic Bright ホワイト メラノリーチ エッセンス[医薬部外品]は、シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑える有効成分アルブチンを配合した美容液です。

スターフルーツ葉エキスやサクラ葉エキスなど植物由来の保湿成分を含み、一年を通して使いやすいさっぱりとしたテクスチャが特徴です。

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【透き通るハリ感】N organic Bright ホワイト リッチ クリーム[医薬部外品]

N organic Bright ホワイト リッチ クリーム[医薬部外品]は、メラニンの生成を抑えてシミ・そばかすを防ぐ有効成分アスコルビン酸2-グルコシドを配合したクリームです。

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みずみずしくもっちりとした使用感で、季節を問わず使いやすいテクスチャが魅力です。

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