「なぜあごばかりにニキビができるのだろう」「原因がわからなくて対策が取れない」と感じている方は少なくないのではないでしょうか。
本記事では、顎ニキビが繰り返しできる原因を多角的に分析し、原因に合わせたケアのヒントを紹介します。自分に合った対策を見つけるきっかけになれば幸いです。
監修者：平岩 亮一
医療法人社団日進会 院長、理事長 平岩 亮一（ひらいわ りょういち）
医師（皮膚科、形成外科、美容皮膚科）
医療法人社団日進会院長・理事長。1995年、埼玉医科大学医学部卒業。
埼玉医科大学病院、東京医科歯科大学病院、都内美容外科にて、形成外科、皮膚科、美容外科を学び、2017年、医療法人社団日進会開設、にっしん皮フ科・形成外科開業。今年で開業20周年。
所属学会（日本形成外科学会、日本美容外科学会、コエンザイムQ10協会、抗加齢医学会）。平成28年の【生体皮膜剤】で特許取得を皮切りに、アメリカ、フランス、イタリア、カナダの国際特許を含む計13件の特許を取得し現在に至る。
にっしん皮フ科・形成外科：https://nishicli.jp/
※本記事には商品紹介の項目が含まれますが、医師が特定の商品を推奨するわけではありません。
あごはなぜニキビができやすい部位なのか
あごやフェイスラインは、顔の中でも特にニキビができやすい部位です。その理由を確認しましょう。
あごの肌の特徴
皮脂腺が多く、毛穴が詰まりやすい
汗腺が少なく、乾燥しやすい
ホルモンの影響を受けやすい
手や物が触れやすい
ターンオーバーが乱れやすい
これらの特徴が重なることで、あごはニキビが発生しやすく、また繰り返しやすい部位となっています。
顎ニキビの内的要因
顎ニキビの原因は、体の内側からの影響が大きいとされています。
ホルモンバランスの影響
あごは男性ホルモン（アンドロゲン）の影響を受けやすい部位です。以下のタイミングで顎ニキビができやすくなることがあります。
生理前（黄体期）
ストレスが続いているとき
睡眠リズムが乱れているとき
食生活が不規則なとき
ホルモンバランスが乱れると皮脂分泌量が変化し、毛穴が詰まりやすくなります。
ストレスによる影響
ストレスを感じると、体内でコルチゾールなどのストレスホルモンが増加します。これにより皮脂分泌が促進されたり、肌のターンオーバーが乱れたりすることで、顎ニキビにつながる可能性があります。
胃腸の不調との関係
東洋医学的な考え方では、あごのニキビは胃腸の不調と関連があるとされています。暴飲暴食や偏った食事が続くと、肌に影響が現れることがあります。
顎ニキビの外的要因
体の外側からの刺激も、顎ニキビの原因になります。
手や物が触れる刺激
頬杖をつく、あごを触る癖、スマートフォンを当てるなどの何気ない行動が、あご周りの肌に負担をかけます。手に付着した雑菌が肌に移ることも、ニキビの一因となります。
髪の毛の接触
フェイスラインにかかる髪の毛は、肌への刺激となります。スタイリング剤が付いた髪が触れると、毛穴の詰まりを引き起こす恐れがあります。
すすぎ残し
洗顔やシャンプーのすすぎ残しは、あご周辺に起こりやすいトラブルです。洗浄成分が肌に残ると刺激になり、ニキビを引き起こすことがあります。
乾燥と顎ニキビの関係
あご周りは乾燥しやすい部位であり、乾燥もニキビの原因のひとつです。
乾燥がニキビにつながるメカニズム
肌の水分が不足する
バリア機能が低下する
角質が厚くなる（角質肥厚）
毛穴が詰まりやすくなる
ニキビが発生する
また、乾燥を補おうとして皮脂が過剰に分泌されることもあります。これを「インナードライ」と呼び、あご周辺で起こりやすい現象です。
原因別の顎ニキビケアのヒント
原因に合わせた対策を取り入れることが大切です。
自分の顎ニキビの原因がどれに当てはまるかを考え、適切なケアを取り入れましょう。
まとめ：顎ニキビの原因を知り、自分に合ったケアを見つけよう
顎ニキビは、ホルモンバランス・乾燥・外部刺激・生活習慣など、さまざまな要因が絡み合って発生します。
大切なポイントをまとめます。
あごはホルモンの影響を受けやすく、ニキビができやすい部位
内的要因（ホルモン・ストレス・食事）と外的要因（摩擦・接触・すすぎ残し）の両面を見直す
乾燥対策と保湿を丁寧に行う
自分の顎ニキビの原因を見極め、それに合ったケアを選ぶ
原因を理解することが、繰り返さないすこやかな肌への第一歩です。
