「肌荒れしているときに化粧水をつけるとしみる」「どんな化粧水を選べばよいかわからない」とお悩みの方は多いのではないでしょうか。
肌荒れ中は、バリア機能が低下しているため、化粧水の選び方やつけ方にも注意が必要です。本記事では、肌荒れ中の化粧水の選び方のポイントと、肌にやさしいスキンケアの方法を解説します。
デリケートな肌をやさしくケアするためのヒントになれば幸いです。
監修者：藤堂 紗織
■略歴
平成15年 日本医科大学 卒業
平成16年 日本医科大学附属武蔵小杉病院 研修医／内科 専修医
平成21年～31年 善仁会丸子クリニック 院長勤務
令和元年5月～ Alohaさおり自由が丘クリニック 院長
■資格・所属学会
日本内科学会認定内科医
日本透析医学会、日本腎臓学会
点滴療法研究会
日本美容皮膚科学会
Alohaさおり自由が丘クリニック：https://aloha-saori-jiyugaoka-cl.jp/
※本記事には商品紹介の項目が含まれますが、医師が特定の商品を推奨するわけではありません。
肌荒れ中に化粧水を使う際の注意点
肌荒れしているときは、普段使っている化粧水でも刺激を感じることがあります。まずは注意したいポイントを確認しましょう。
しみる場合は無理に使わない
刺激になる成分を避ける
つけ方にも気を配る
それぞれ詳しく解説します。
しみる場合は無理に使わない
化粧水をつけてヒリヒリしたりしみたりする場合は、無理に使い続けないようにしましょう。肌のバリア機能が大きく低下しているサインの可能性があります。一時的に化粧水を控えて、ワセリンなどで保護するのもひとつの方法です。
刺激になる成分を避ける
アルコール（エタノール）、香料、メントール、レチノール高配合などの成分は、肌荒れ中の肌に刺激を与える恐れがあります。成分表示を確認し、シンプルな処方のものを選びましょう。
つけ方にも気を配る
コットンで化粧水をつけると摩擦が生じることがあります。肌荒れ中は、手のひらにとってやさしくハンドプレスする方法がおすすめです。パッティングも避け、やさしく押さえるようになじませてみてください。
肌荒れ中の化粧水の選び方
デリケートな肌を守りながらうるおいを与えるための選び方のポイントを紹介します。
低刺激処方のものを選ぶ
「敏感肌用」「低刺激」と表示されたアイテムは、刺激になりやすい成分を控えた処方になっていることが多いです。パッチテスト済みやアレルギーテスト済みの表記も参考にしてみてください。
セラミドやヒアルロン酸配合のものを選ぶ
バリア機能を支えるセラミドや、うるおいを保持するヒアルロン酸が配合された化粧水は、肌荒れ中のケアに適しています。肌に必要なうるおいを届けながら、バリア機能の回復をサポートします。
シンプルな成分構成のものを選ぶ
配合成分が多いと、どの成分が肌に合わないか判断しにくくなります。肌荒れ中は、成分数が少ないシンプルな処方の化粧水を選ぶと、肌への負担を減らしやすくなります。
肌荒れ中のスキンケアステップ
化粧水の選び方と合わせて、全体的なスキンケアの流れも見直しましょう。
ステップ1：やさしく洗顔する
洗顔料はマイルドなものを選び、ぬるま湯でやさしく洗い流しましょう。朝は洗顔料を使わず、ぬるま湯だけで洗う方法も、肌への負担を軽減できます。
ステップ2：化粧水でうるおいを与える
洗顔後すぐに、低刺激の化粧水を手のひらにとり、やさしくハンドプレスしてなじませます。何度かに分けて重ねづけすると、肌にうるおいが入りやすくなります。
ステップ3：乳液やクリームで保護する
化粧水で与えたうるおいを逃がさないよう、乳液やクリームでフタをしましょう。肌荒れがひどい部位には、ワセリンを薄く重ねて保護するのも効果的です。
ステップ4：スペシャルケアは控える
ピーリングやスクラブ、高濃度美容液など、刺激の強いスペシャルケアは、肌荒れが落ち着くまで控えましょう。肌のバリア機能が回復してから再開するのがおすすめです。
まとめ：肌荒れ中はやさしい化粧水で丁寧に保湿しましょう
肌荒れ中は、低刺激で保湿力の高い化粧水を選び、やさしくハンドプレスしてなじませることが大切です。刺激を避けたシンプルなケアを心がけることで、バリア機能の回復をサポートできます。
肌のコンディションを見ながら、無理のないやさしいケアでうるおいをととのえていきましょう。
