花粉の時期になると、「顔がむずがゆい」「目の周りや頬がかゆくてたまらない」と感じることはありませんか。
花粉による顔のかゆみは、肌のバリア機能の低下と花粉の刺激が重なることで起こりやすくなります。本記事では、花粉で顔がかゆくなるメカニズムと、かゆみを和らげるためのスキンケアのポイントを解説します。
毎年花粉シーズンに肌の不調を感じる方にとって、ケアを見直すきっかけになれば幸いです。
監修者：神林 由香
医療法人社団Clara理事長。メンズクララ院長。
日本皮膚科学会正会員。日本美容皮膚科学会会員。日本先進医療医師会会員。日本抗加齢学会正会員。メンズヘルス医学会会員。日本温泉気候物理医学会員。日本美容内科学会評議員。日本医療毛髪再生研究会会員。
東京大学理科２類中退後、2011年香川大学医学部卒。
東京女子医科大学病院初期研修、東京女子医科大学病皮膚科入局、2016年大手美容外科都内分院スキンクリニック院長などを経て現職。
メンズクララ：https://mens-clara.com/
※本記事には商品紹介の項目が含まれますが、医師が特定の商品を推奨するわけではありません。
花粉で顔が痒くなる原因
花粉による顔のかゆみには、いくつかの原因が考えられます。メカニズムを理解しておくと、適切なケアにつなげやすくなります。
バリア機能の低下
花粉による肌への直接的な刺激
乾燥による肌の敏感化
それぞれ詳しく解説します。
バリア機能の低下
季節の変わり目は、気温や湿度の変化で肌のバリア機能が乱れやすい時期です。角層のうるおいが不足すると、外部からの刺激に対して敏感になり、花粉が肌に触れただけでかゆみを感じることがあります。
花粉による肌への直接的な刺激
花粉の粒子が肌に付着すると、肌表面で微細な刺激が生じます。とくにバリア機能が低下している状態では、花粉が角層のすきまから侵入しやすくなり、かゆみや赤みを引き起こす恐れがあります。
乾燥による肌の敏感化
冬から春にかけて空気が乾燥しやすく、肌の水分量が低下しがちです。乾燥によって角層がめくれ上がり、バリア機能がさらに弱まることで、花粉に対する感受性が高まる可能性があります。
花粉で顔が痒いときのスキンケア対策
かゆみが出ているときは、肌に負担をかけないやさしいケアを心がけることが大切です。
帰宅後はすぐに花粉を落とす
外出から帰ったら、できるだけ早く顔に付着した花粉を落としましょう。ぬるま湯でやさしく洗い流し、刺激の少ないクレンジングや洗顔料を使うのがおすすめです。ゴシゴシこするのは避け、泡でやさしく包み込むように洗いましょう。
保湿をしっかり行う
洗顔後はすぐに保湿ケアを行いましょう。セラミドやヒアルロン酸など、うるおいを保持する成分が配合された化粧水や乳液を使うと、バリア機能のサポートが期待できます。肌にやさしくハンドプレスしながらなじませてみてください。
刺激の少ないアイテムを選ぶ
かゆみがあるときは、アルコールフリーや無香料など、刺激の少ないスキンケアアイテムを選ぶのがおすすめです。敏感肌向けの処方のものを取り入れると、肌への負担を軽減できます。
かゆみを悪化させないための生活習慣
スキンケアに加えて、日常の習慣を見直すことも花粉時期の肌ケアに役立ちます。
肌を掻かないよう意識する
かゆみがあると無意識に掻いてしまいがちですが、掻くことで角層が傷つき、さらに症状が悪化する恐れがあります。かゆみが気になるときは、冷たいタオルなどで冷やして一時的に落ち着かせるのもひとつの方法です。
外出時は肌を花粉から守る
マスクやメガネ、帽子などで花粉が顔に付着するのを防ぎましょう。また、日焼け止めや化粧下地を塗っておくと、肌表面に膜ができ、花粉が直接肌に触れにくくなります。
室内の花粉対策も行う
帰宅時に衣服を払い、室内に花粉を持ち込まないようにしましょう。空気清浄機の活用や、こまめな換気と掃除も、室内での花粉刺激を減らすのに効果的です。
まとめ：花粉時期の顔のかゆみはやさしいスキンケアでケアしましょう
花粉で顔がかゆくなるのは、バリア機能の低下と花粉の刺激が重なることが主な原因です。帰宅後の洗顔や丁寧な保湿、刺激の少ないアイテム選びなど、やさしいスキンケアを心がけることで、かゆみの軽減が期待できます。
花粉シーズンも、すこやかな肌を保つために丁寧なケアをつづけていきましょう。
