「小鼻だけがいつも赤い」「ファンデーションを塗っても赤みが透ける」「こすっていないのに赤くなる」など、小鼻の赤みに悩む方は少なくありません。
本記事では、小鼻の赤みが起こりやすい理由と原因別のケア方法、メイクでのカバーのコツをまとめて解説します。
監修者：神林 由香
医療法人社団Clara理事長。メンズクララ院長。
日本皮膚科学会正会員。日本美容皮膚科学会会員。日本先進医療医師会会員。日本抗加齢学会正会員。メンズヘルス医学会会員。日本温泉気候物理医学会員。日本美容内科学会評議員。日本医療毛髪再生研究会会員。
東京大学理科２類中退後、2011年香川大学医学部卒。
東京女子医科大学病院初期研修、東京女子医科大学病皮膚科入局、2016年大手美容外科都内分院スキンクリニック院長などを経て現職。
メンズクララ：https://mens-clara.com/
※本記事には商品紹介の項目が含まれますが、医師が特定の商品を推奨するわけではありません。
小鼻に赤みが出やすい理由
小鼻は顔の中でもとくに条件が重なりやすい部分です。
つまり、小鼻の赤みは「刺激を受けやすい場所である」ことが大きく関係しています。
小鼻の赤みの主な原因
乾燥によるバリア機能の低下
うるおいが不足すると外部刺激に反応しやすくなり、赤みとして現れることがあります。皮脂が多い部分でも、内側は乾いている場合があります。
摩擦・刺激
ティッシュで強くこする、毛穴パックを頻繁に使う、洗顔時にゴシゴシ洗うなどの摩擦は赤みの大きな要因です。
皮脂や角栓による炎症
毛穴に皮脂や角質がつまり、酸化することで周囲が赤く見えることがあります。
毛細血管の透け
もともと皮膚が薄い方は、血管が透けて常に赤みを感じることがあります。温度差や飲酒によって一時的に強く出ることもあります。
花粉や風邪による鼻のかみすぎ
季節の変わり目に赤みが強くなる場合は、鼻をかむ回数と摩擦が関係している可能性があります。
小鼻の赤みを落ち着かせるスキンケア
洗顔のポイント
ぬるま湯でやさしく洗い、熱いお湯は避ける
泡を小鼻にのせ、指の腹でくるくると軽くなでる
小鼻の脇はすすぎ残しやすいので、ていねいに流す
洗顔は1日2回までにとどめる
保湿のポイント
化粧水を手のひらでやさしくなじませる
セラミドなどバリア機能を支える成分を取り入れる
乳液やクリームは小鼻にも薄く重ねる
拭き取り化粧水を毎日使うのは避ける
赤みが気になるときに取り入れたい成分
避けたいNGケア
毛穴パックや強い角質ケアの頻繁な使用
指や器具で角栓を押し出す
あぶらとり紙で何度もこする
スクラブ入り洗顔料を毎日使う
アルコール分の高い化粧水を赤み部分に重ねる
赤みを早く消したい気持ちから刺激の強いケアを選ぶと、かえって長引くことがあります。まずは「刺激を減らす」ことを優先しましょう。
メイクで小鼻の赤みをカバーするコツ
保湿をしてから下地を薄く均一にのせる
グリーン系のコントロールカラーを赤みの部分だけに置く
スポンジや指で軽くたたき込むようになじませる
ファンデーションは薄づきで重ね、厚塗りを避ける
仕上げにパウダーを少量のせてくずれを防ぐ
クレンジングのときも、小鼻をこすらずやさしくなじませて落としてください。
季節ごとに気をつけたいポイント
小鼻の赤みは、季節によって出やすい要因が変わります。そのときの環境に合わせてケアを調整してみてください。
とくに花粉の時期は、摩擦が赤みを長引かせる要因になりやすいです。鼻をかむ前に薄くクリームをのせておくと、肌への負担をやわらげられます。
赤みが気になるときの一日の過ごし方
朝
ぬるま湯または泡でやさしく洗い、化粧水と乳液でうるおいを補います。日焼け止めは低刺激のものを、こすらずに置くように塗ってください。
日中
小鼻を触らないよう意識します。汗をかいたときは押さえて拭き、ティッシュでこすらないようにしましょう。メイク直しはパウダーを軽くのせる程度にします。
夜
クレンジングは短時間で終わらせ、洗顔後はすぐに保湿します。赤みが強い日は、美容液や特別なケアを足すより、シンプルなケアにとどめるほうが肌が落ち着きやすくなります。
入浴時
熱いお湯や長時間の入浴は毛細血管の拡張につながります。ぬるめのお湯で短めに済ませると、赤みが出にくくなります。
小鼻の赤みに関するよくある質問
赤みはどのくらいで落ち着きますか？
原因や肌の状態によって異なります。乾燥や摩擦によるものは、刺激を減らすケアを続けることで少しずつ落ち着くことがあります。数か月以上変化がない場合は、皮膚科で相談してみてください。
保湿するとかえって赤くなる気がします
合わないアイテムが刺激になっている可能性があります。香料やアルコール分が控えめな低刺激設計のものに切り替え、少量から試してみましょう。
化粧をしないほうが良いですか？
無理にやめる必要はありません。厚塗りを避け、落とすときにこすらないことが大切です。クレンジングはやさしくなじませて、短時間で流しましょう。
ピーリングは避けたほうが良いですか？
赤みがあるときは休むのが安心です。落ち着いてから、週1回程度のおだやかなものを様子を見ながら取り入れてください。
まとめ：小鼻の赤みは刺激を減らし、うるおいを守るケアから
小鼻の赤みは、皮脂・乾燥・摩擦など複数の要因が重なって起こりやすい悩みです。
小鼻は皮脂腺が多く、皮膚が薄いため赤みが目立ちやすい
摩擦や過度な角質ケアは避ける
やさしい洗顔と十分な保湿でバリア機能を支える
メイクはコントロールカラーで薄く自然にカバーする
赤みや痛みが続く場合は皮膚科に相談する
刺激を減らしたやさしいケアを続けて、ととのった肌を目指しましょう。
