「スキンケアは化粧水だけで済ませても平気？」「脂性肌なら乳液はいらない？」――そんな疑問を抱いたことはありませんか。
化粧水には肌に水分を与える大切な役割がありますが、それだけでケアを終えてしまうと、乾燥や肌トラブル※の原因になることもあります。すこやかな肌を保つためには、水分と油分のバランスを整える基本のスキンケアが大切です。
本記事では、化粧水だけの保湿が不十分な理由や、基本のスキンケアの流れを解説します。さらに、スキンケアの工程を減らしたい方におすすめの「シンプルなケア方法」も紹介します。
自分の肌に合ったお手入れのコツを知り、日々のスキンケアを見直すきっかけになれば幸いです。
※ 肌荒れ、乾燥、赤み
化粧水だけのスキンケアは基本的には「NG」
化粧水だけのスキンケアは、十分にうるおいをキープできず、肌のトラブルにつながる可能性があるため、基本的にはNGです。
洗顔後に化粧水を使うと一時的にしっとりしたように感じますが、それは表面的な保湿に過ぎません。化粧水には保湿成分が含まれ、水分を抱え込む働きはあるものの、油分が少ないため、水分の蒸散を十分に防ぐ力は限定的です。そのため、油分のある保湿剤を重ねずにいると、時間の経過とともに肌からうるおいが失われてしまいます。
水分が逃げると乾燥が進み、肌のバリア機能が低下して様々な肌悩みを招く原因になります。
そもそも化粧水の役割とは？
化粧水は肌に水分を補給するためのアイテムです。洗顔後に不足したうるおいを補い、肌をやわらかく整える役割を担います。
また、化粧水には、その後に使う美容液・乳液・クリームの角質層への浸透やなじみを良くする導入の役目もあります。ただし、化粧水自体には「油分」があまり含まれておらず、うるおいを閉じ込める力は強くありません。
化粧水だけのスキンケアでも問題ない肌質はある？
基本的には、どのような肌質であっても、化粧水だけでなく乳液やクリームなどで油分を補うケアが大切です。
脂性肌の方は肌のベタつきが気になり、乳液やクリームを避けたいと感じる場合もあるでしょう。しかし、脂性肌やニキビ肌は、肌内部が乾燥しているインナードライの状態になっていることがあります。皮脂が多いからといって乳液・クリームなどの油分を避けると、かえって皮脂分泌が増えてしまうともいわれています。
肌のベタつきが気になる方は、さっぱりしたテクスチャやオイルフリー処方の乳液を選ぶと快適にケアできるでしょう。
▷関連記事：インナードライ肌とは？脂性肌・乾燥肌との見分け方や原因、スキンケアのポイントを解説
化粧水だけでは不十分な理由
化粧水だけのスキンケアは、基本的にはNGです。以下では、化粧水だけではスキンケアが不十分な理由を解説します。
肌の水分が蒸発するため
肌表面の水分は、時間が経つと自然に蒸発します。化粧水を使うことで一時的に水分を補給することはできますが、水分を与えただけでは肌に留め続けることができません。
そのため、乳液・クリームなどの油分でフタをしないと、与えたうるおいは外へ逃げやすくなってしまいます。
さらに、化粧水だけのケアを続けると、水分の蒸発時に、もともと肌が持っていた水分まで奪われてしまい、かえって乾燥が進みやすくなる場合があるともいわれています。
肌のバリア機能が低下するため
化粧水だけでは油分が不足して角質層のうるおいが失われ、肌を守る役割を持つ「バリア機能」が弱まってしまいます。バリア機能が低下すると、ほこり・花粉・摩擦などの外部刺激が肌に直接影響して、少しの刺激でも負担を感じやすくなります。
敏感になった肌に外部刺激が加わると、赤み・ヒリつき・かゆみなどのトラブルが起こりやすくなるため、注意が必要です。
スキンケアアイテムを減らしたい場合のケア方法
スキンケアの工程を減らしたい場合でも、肌のうるおいを保つためには水分と油分の両方を補うことが大切です。化粧水だけで済ませるのではなく、複数の役割を持つアイテムを取り入れることで、シンプルなケアを目指せます。
以下では、スキンケアの工程を減らしながらも、肌をしっかりケアできる方法を紹介します。
オールインワンタイプを活用する
スキンケアを手軽に済ませたい場合は、オールインワンタイプのアイテムを取り入れるのもひとつの方法です。
オールインワン化粧品には、化粧水・乳液・美容液・クリームなどの役割を兼ね備えたものがあり、複数のアイテムを使う手間を減らせます。忙しい朝や、スキンケアに時間をかけにくい日でも、肌に必要なうるおいを補いやすいのが魅力です。
シンプルな使い方のアイテムを取り入れる
スキンケアアイテムを選ぶ際は、使用工程を減らせるアイテムを取り入れることもおすすめです。
例えば、W洗顔不要のクレンジングは、メイク落としと洗顔を一度で済ませられるため、忙しい日の夜のケアに便利です。クレンジングシートは、場所を選ばず手軽にメイクを落とせる点が魅力で、洗い流す必要もありません。ただし、拭き取る際の摩擦には注意が必要です。
スキンケアアイテムでは、化粧水と乳液が一緒になったタイプや、1本で保湿ケアまで完了できるものなども展開されています。なお、アイテム数を減らす場合でも、肌状態に合った保湿ケアを行いましょう。
▷関連記事：ダブル洗顔（W洗顔）とは？本当に必要？メリット・デメリットや適切なやり方を解説
化粧水だけで済まさない！スキンケアの基本の流れ
化粧水はスキンケアに欠かせない存在ですが、それだけではうるおいを十分に保つことはできません。以下では、肌の土台を整え、うるおいを与え、それを閉じ込めるというスキンケアの基本ステップについて紹介します。
①クレンジング・洗顔で肌の土台をつくる
まず大切なのは、メイクや皮脂汚れをしっかり落として、スキンケアがなじみやすい肌状態を整えることです。
クレンジングは、手のひらで軽く温めてから使うと肌になじみやすくなります。皮脂分泌の多いTゾーンから始め、顔の中心から外側に向かってクルクルと円を描くようになじませましょう。
洗顔では、たっぷりと泡立てた泡を使って摩擦を防ぎながら洗うのが基本です。すすぎは熱すぎるお湯ではなく、体温より少し低めのぬるま湯が理想的です。余計な皮脂を取りすぎず、肌にやさしく汚れを落とせます。
なお、クレンジング・洗顔については、以下の記事で詳しく解説しています。
▷関連記事：クレンジングのやり方を徹底解説！タイプ別の使い方やポイントなど基本を紹介
▷関連記事：洗顔の理想のタイミングとは？朝と夜の基本の洗い方や手順、注意したいポイントを解説
【メイクや汚れをやさしく落とす】N organic Basic スージング クレンジングジェル
N organic Basic スージング クレンジングジェルは、なじみやすいテクスチャで肌への摩擦を抑えながらメイクオフできるクレンジングです。毛穴汚れを浮きあがらせてから磁石のように集める、Wクレンズ処方※でなめらかな肌へと導きます。
水に触れるとすぐに乳化するため、すすぎやすい点も魅力のひとつです。洗い流した後につっぱりにくく、もっちりとした洗いあがりを叶えます。
※ イヨカン果皮エキス（洗浄補助成分）、アロエベラエキス・ビオフラボノイド・ブロッコリーエキス（洗浄補助成分）
N organic Basic スージング クレンジングジェルについて詳しくはこちら
【洗浄とうるおいを両立】N organic モイスチュア&バランシング フォーム
N organic モイスチュア&バランシング フォームは、簡単に濃密泡がつくれるホワイトクレイの洗顔料です。天然のホワイトクレイ※が空気中の微粒子汚れや不要な角質を吸着して落とします。
保湿成分として白木耳エキスを配合しており、濃密な泡が肌への摩擦を軽減します。
※ カオリン（整肌成分）
N organic モイスチュア&バランシング フォームについて詳しくはこちら
②化粧水でうるおいを与える
洗顔後は肌が乾燥しやすくなっているため、すぐに化粧水で水分を補いましょう。
化粧水には洗顔後の肌に水分を補給し、その後に使う美容液・乳液・クリームのなじみを良くする役割があります。
適量の化粧水を手に取り、顔全体にやさしくなじませます。最後にハンドプレスをして、包み込むようにうるおいを行き渡らせましょう。
その後、1～2分ほど時間を置いて化粧水が肌になじむのを待ってから、乳液など次のステップに進みます。
化粧水の後は、乾燥やハリ不足など、肌悩みに合わせて「美容液」を取り入れるのもおすすめです。美容液は使うタイミングがアイテムによって異なるため、パッケージや説明書で確認しましょう。
なお、化粧水の塗り方については、以下の記事で詳しく解説しています。
▷関連記事：化粧水の適切な塗り方とは？基本からスペシャルケア、注意点まで徹底解説
【みずみずしくうるおう】N organic Basic バランシング ローション
N organic Basic バランシング ローションは、角質層にうるおいを与え、肌のバリア機能をサポートする化粧水です。
5種の精油をブレンドしたスウィートシトラスの香りが、毎日のスキンケアをリラックスタイムに変えてくれます。ぱしゃっと弾けるようなみずみずしい使用感で、季節を問わず快適に取り入れられます。
N organic Basic バランシング ローションについて詳しくはこちら
【うるおうけれどベタつかない】N organic Basic コンディショニング VCエッセンス
N organic Basic コンディショニング VCエッセンスは、ビタミンC誘導体※の新処方によって引き締まった肌へ導く美容液です。ベタつかないため、朝のメイク前にも取り入れやすいです。
保湿成分のビターオレンジ果皮エキス、整肌成分のキハダ樹皮エキスをW配合し、うるおいを与えながら肌をすこやかに整えます。
※ ビスグリセリルアスコルビン酸：整肌成分・テトラヘキシルデカン酸アスコルビル：整肌成分・3-グリセリルアスコルビン酸：整肌成分
N organic Basic コンディショニング VCエッセンスについて詳しくはこちら
③乳液・クリームでうるおいにフタをする
乳液・クリームの主な役割は、化粧水で与えた水分を逃さないようにフタをすることです。
使う際は、適量を手に取り、肌へのなじみを良くするために人肌程度に温めてから顔にのせていきます。両頬・額・鼻・あごの5点に置いたら、大きく円を描くようにやさしく顔全体に広げていきましょう。
目元や口元など、乾燥が気になる部分がある場合は、顔全体に塗った乳液・クリームがなじんでから重ね付けをするのも効果的です。最後に、手のひらで顔を包み込むようにハンドプレスして仕上げましょう。
なお、乳液・クリームについては、以下の記事で詳しく解説しています。
▷関連記事：乳液の基本的な使い方とは？塗るタイミングやポイント、効果的な方法を解説
▷関連記事：乳液とクリームは何が違う？各役割と塗り方・使い分け・選ぶ際のポイントを解説
【肌に溶けるようなテクスチャ】N organic Basic バランシング エッセンスミルク［医薬部外品］
N organic Basic バランシング エッセンスミルク［医薬部外品］は、医薬部外品としてリニューアルした美容乳液です。独自の浸透処方（角質層まで）を採用した2種の有効成分※1を配合しており、肌荒れ予防や、メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ効果が期待できます。
希少な「赤CICA※2」などの整肌成分を配合しているほか、セラミド類似成分※3や橙エキス※4がバリア機能をサポートします。ベタつかないテクスチャで、朝のメイク前にも使いやすい一品です。
※1 グリチルリチン酸ジカリウム（肌荒れ・ニキビを防ぐ）、L-アスコルビン酸2-グルコシド（メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ）
※2 ツボクサエキス（整肌成分）
※3 N-ステアロイル-L-グルタミン酸ナトリウム（保湿成分）
※4 トウヒエキス（保湿成分）
N organic Basic バランシング エッセンスミルク［医薬部外品］について詳しくはこちら
肌の乾燥ケアには生活習慣も大切
肌をすこやかに保つためには、スキンケアだけでなく生活習慣の改善も欠かせません。
まず、十分な睡眠を取ることが大切です。睡眠中は肌の代謝（ターンオーバー）が整いやすく、保湿力のサポートにつながります。また、バランスの良い食事で、肌の主成分であるタンパク質や肌の健康に必要なビタミンなどを補給しましょう。
タンパク質は肉や魚に多く含まれ、ビタミンAはほうれん草やレバー、ビタミンCはブロッコリーやいちご、ビタミンEはアーモンドやアボカドなどから摂取できます。
また、脱水を防ぎ、皮膚の生理機能を保つために、適切な水分補給も心がけてみてください。さらに、適度な運動で血流が促されると、肌に必要な栄養が届きやすくなります。
なお、顔が乾燥する原因やスキンケア・生活習慣について詳しく知りたい方は、以下の関連記事も併せてご覧ください。
▷関連記事：顔の乾燥はなぜ起こる？原因とやわらげるためのスキンケア・生活習慣を紹介
まとめ：化粧水だけでなく各アイテムを取り入れてケアしよう
化粧水だけのスキンケアでは、水分が蒸発しやすく、肌のバリア機能も低下しやすくなりがちです。肌の乾燥・つっぱり・赤みなどのトラブルを防ぐためには、乳液やクリーム、必要に応じて美容液などで油分を補うケアが大切です。
また、乾燥ケアには、スキンケアだけでなく、睡眠・食事・水分補給・適度な運動など、生活習慣の改善も欠かせません。
自分の肌に合うスキンケアと規則正しい生活習慣を意識して、うるおいのある健康的な肌を目指しましょう。
N organicのスキンケア
N organicのスキンケアでは、肌へのやさしさと使い心地の良さの両方を大切にして、プロダクトを開発しています。
シリーズ展開が豊富なため、乾燥やハリ不足など、肌悩みに合わせてアイテムを選べます。クレンジング・化粧水・乳液・美容液などラインでそろえやすく、シンプルな設計で毎日のケアが続けやすいのもポイントです。
