「朝メイクをしても昼にはTゾーンがテカってしまう…」「毛穴の開きやニキビが気になる…」――そんなお悩みを抱えていませんか。
脂性肌は、皮脂の過剰分泌によってベタつきやテカリが目立ちやすく、メイク崩れや毛穴トラブルに悩まされやすい肌質です。原因を理解し、適切なスキンケアを行うことで、皮脂バランスを整え、すこやかな肌を目指せます。
本記事では、脂性肌の原因や適切なスキンケア方法、アイテムの選び方まで解説します。脂性肌で悩む方が、日々のケアを見直すきっかけになれば幸いです。
脂性肌（オイリー肌）とは？
脂性肌とは、皮脂の分泌量が多く、ベタつきやすい肌質を指します。特に、額と鼻筋を含むTゾーンは皮脂分泌が活発で、テカリやベタつきが目立ちやすい特徴があります。なお、角質層の水分量には個人差があり、必ずしも多いとは限りません。
また、毛穴が比較的大きく開いているため、肌のキメが粗く見えやすく、ニキビや吹き出ものができやすい傾向もあります。
▷関連記事：顔がベタつく原因とは？スキンケアやメイクで過剰な皮脂を対策する方法を解説
▷関連記事：顔のテカリを抑える方法とは？原因とスキンケア・メイク・生活習慣のポイントを解説
脂性肌（オイリー肌）になる原因
脂性肌になる原因は、生まれ持った体質だけでなく、様々な要因が関係しています。以下では、脂性肌になる主な原因を解説します。
脂性肌（オイリー肌）の原因①皮脂の過剰分泌
皮脂が過剰に分泌されると肌表面のバランスが崩れ、Tゾーンを中心にテカリやベタつきが目立ちやすくなります。また、ホルモンや自律神経の影響で皮脂量が増えると、毛穴詰まりや黒ずみ、ニキビといったトラブルが起こりやすいです。
ただし、皮脂が気になるからとあぶら取り紙で何度も拭き取ったり、洗浄力の強い洗顔料を頻繁に使ったりすると、必要な皮脂まで奪われ、かえって皮脂の過剰分泌を促してしまう場合があります。
▷関連記事：顔の皮脂はなぜ増える？原因やテカリ・ベタつきを抑えるスキンケアを紹介
脂性肌（オイリー肌）の原因②生活習慣の乱れ
糖質や脂質の多い食事を繰り返すと血糖値が急上昇し、皮脂量が増えてテカリやベタつきにつながります。揚げ物や肉類など油っこい多い食べものを摂りすぎると、体内で皮脂の原料となり、顔全体のベタつきが悪化しやすいです。
また、睡眠不足が続くと疲労やストレスが溜まりやすくなり、ホルモンバランスが乱れて皮脂の分泌が活発になります。
脂性肌（オイリー肌）の原因③ホルモンバランスの乱れ
女性は月経周期によってホルモン分泌が変化し、生理前には皮脂量が増えてテカリやベタつきが目立ちやすくなります。また、思春期は成長に関わるホルモンが男女ともに増加し、顔全体の皮脂が多くなってニキビや毛穴の開きが気になりやすい時期です。
たとえば、妊娠期や更年期などはホルモンバランスが変動しやすく、一時的または慢性的に皮脂の分泌量が増えることがあります。
脂性肌（オイリー肌）の原因④適切でないスキンケア
肌に合わない、洗浄力の強いクレンジングや洗顔料を毎日使っていると、肌に必要な皮脂まで失われて乾燥し、反動で皮脂が過剰に分泌されやすくなります。
また、熱いお湯での洗顔や一日に何度も洗顔する習慣、ゴシゴシ摩擦をかける洗い方は、肌表面を傷つけて水分が逃げ、皮脂の過剰分泌を招く原因となります。
脂性肌（オイリー肌）向けスキンケアアイテムの選び方
脂性肌向けのスキンケアアイテムは、皮脂を取りすぎず必要なうるおいを残しながら、油分を控えめにした軽い使用感のものを選ぶのがポイントです。
以下では、脂性肌向けのスキンケアアイテムの選び方を解説します。
①肌にやさしいクレンジングを選ぶ
洗浄力が強すぎるクレンジングは必要な油分まで奪って乾燥を招き、かえって皮脂分泌を促してしまうため、肌に負担をかけず適度な洗浄力を持つタイプを選びましょう。
なお、クレンジングは、なじませた後にぬるま湯を少しずつ加え、乳化させてから洗い流すと汚れや皮脂を浮かせてすっきり落とせます。
▷関連記事：クレンジングの「乳化」とは？メリットや方法、種類ごとの必要性を解説
【洗いあがりはしっとり】N organic Basic スージング クレンジングジェル
N organic Basic スージング クレンジングジェルは、脂性肌でも敏感に傾きやすい肌のためにつくられたジェルタイプのクレンジングです。
メイクや皮脂汚れをやさしく落としながら、肌に必要なうるおいを守ります。
N organic Basic スージング クレンジングジェルについて詳しくはこちら
②泡立ちの良い洗顔料を選ぶ
脂性肌には、余分な皮脂や汚れをしっかり落としながらも、肌に必要なうるおいを残せる洗顔料がおすすめです。
泡立ちが良く、きめ細かい濃密な泡をつくれる洗顔料は肌を擦らずに洗えるため、摩擦による負担を抑えながら皮脂バランスを整えられます。
皮脂量が多くテカリが気になる場合でも、洗浄力が強すぎるタイプは避け、適度な洗浄力で、短時間で洗い上げられるものを選びましょう。
【濃密泡で洗顔】N organic モイスチュア&バランシング フォーム
N organic モイスチュア&バランシング フォームは、泡立ちが良く、きめ細かい濃密な泡が特徴の洗顔フォームです。
ヒアルロン酸と同じムコ多糖体に属する白木耳エキスを保湿成分として配合しています。
N organic モイスチュア&バランシング フォームについて詳しくはこちら
③さっぱり系の化粧水・乳液を選ぶ
脂性肌の方には、肌の水分バランスを整えるために、軽いテクスチャで油分の少ない化粧水がおすすめです。
化粧水で水分をたっぷり補給した後は、さっぱりタイプの乳液やエッセンスミルクで水分を閉じ込めましょう。油分過多にならないよう、テクスチャの軽いアイテムを選ぶのがポイントです。
【水分を与えて整える】N organic Basic バランシング ローション
N organic Basic バランシング ローションは、脂性肌の水分バランスを整えるさっぱりタイプの化粧水です。
保湿成分のビターオレンジ果皮エキス、整肌成分のキハダ樹皮エキスを配合しており、肌に水分を補給し、乾燥を防いで肌をすこやかに保ちます。
N organic Basic バランシング ローションについて詳しくはこちら
【うるおいと軽い使用感】N organic Basic バランシング エッセンスミルク
N organic Basic バランシング エッセンスミルクは、化粧水で補った水分を逃さず閉じ込める、さっぱりタイプのエッセンスミルクです。
脂性肌でも使いやすい軽やかなテクスチャで、水分・油分のバランスを保ちながらすこやかな肌へ導きます。
N organic Basic バランシング エッセンスミルクについて詳しくはこちら
【キメの整った肌へ導く】N organic Basic コンディショニング VCエッセンス
N organic Basic コンディショニング VCエッセンスは、皮脂バランスが乱れやすい脂性肌を整えるビタミンC誘導体※配合の美容液です。
ベタつかないため、メイク前でも使いやすい美容液です。
※ 3-グリセリルアスコルビン酸：整肌成分／ビスグリセリルアスコルビン酸：整肌成分／テトラヘキシルデカン酸アスコルビル：整肌成分
N organic Basic コンディショニング VCエッセンスについて詳しくはこちら
脂性肌（オイリー肌）のスキンケア方法
脂性肌のスキンケアは、過剰な皮脂や汚れをしっかり落としつつ、肌に必要な水分を補給してバランスを整えることが大切です。
以下では、脂性肌のスキンケア方法を解説します。
①余分な皮脂をやさしく落とす
メイクや日中に分泌された皮脂をそのまま放置すると、毛穴詰まりやニキビの原因になるため、夜は必ずクレンジングで汚れを落としましょう。
クレンジングは短時間で済ませ、指の腹でやさしくなじませながら摩擦を避けて洗い流すことを心がけてみてください。
▷関連記事：脂性肌（オイリー肌）に適したクレンジング方法とは？アイテムの選び方や注意点も解説
②泡でやさしく洗顔する
洗顔料はしっかり泡立ててきめ細かく弾力のある泡をつくり、泡をクッションにして肌を擦らずに洗いましょう。
泡立てが不十分だと摩擦が起こって肌に負担をかけるため、泡立てネットなどを活用して濃密な泡をつくることがポイントです。すすぎでは熱いお湯を避け、ぬるま湯を使いましょう。
③化粧水と乳液で保湿する
洗顔後は時間を置かずにすぐ化粧水で水分を補給し、肌の乾燥を防いで皮脂と水分のバランスを整えることが大切です。脂性肌も保湿は必須ケアであることを覚えておきましょう。
化粧水で水分をたっぷり与えた後は、乳液やジェルタイプの軽めのアイテムで表面にフタをして、水分や美容成分の蒸発を防ぎます。なお、軽いテクスチャのアイテムを選ぶことで、ベタつきを抑えながら保湿できます。
④紫外線対策を徹底する
紫外線は角質層のバリア機能に影響を与え、乾燥や肌荒れなど、肌トラブルの原因になることがあります。
日焼け止めは各メーカーが推奨する適量を使い、顔に点置きしてムラなく広げましょう。また、汗などで落ちてしまうため、2〜3時間ごとに塗り直すのが理想的です。
日焼け止めだけでなく、日傘や帽子、UVカット機能のある衣服やサングラスなども活用して、外出時の紫外線対策を徹底しましょう。
▷関連記事：紫外線対策をするべき理由と方法とは？日焼け止めの選び方・塗り方など基本を解説
▷関連記事：日焼け止めの塗り方を見直して美白※な肌へ！NGな塗り方から塗り直しの方法まで紹介
▷関連記事：日焼け止めの選び方を徹底解説！PAとSPFの違いから効果的な使い方まで基本を紹介
▷関連記事：日焼け止めの適切な落とし方とは？タイプ別のクレンジング方法や注意点を詳しく解説
※ メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
まとめ：適切なスキンケアで脂性肌（オイリー肌）を整えよう
脂性肌では、皮脂を取りすぎず必要なうるおいを保つバランスが大切です。
クレンジングや洗顔では余分な皮脂をやさしく落とし、化粧水と乳液でしっかり保湿することで、乾燥による皮脂の過剰分泌を防げるでしょう。
適切なスキンケアを続けることで、テカリやベタつきの少ないすこやかな肌へと近付けます。自分の肌に合ったアイテムを選び、脂性肌と上手に付き合っていきましょう。
N organicのスキンケア
N organicは、日本人の肌と感性に寄り添いながら、厳選された国産オーガニック原料を中心とした植物由来成分を配合したスキンケアブランドです。
シンプルで心地良い使用感と、心安らぐ香りで、すこやかで美しい素肌へと導くスキンケアを提供します。
