「バクチオールという成分が気になるけど、どんな効果があるの？」「レチノールとどう違うの？」そんな疑問を持つ方が増えています。
バクチオールは、植物由来の美容成分です。レチノールに似た美容作用が期待されており、比較的刺激が少ない成分として注目されています。
肌へのやさしさから、敏感肌の方にも取り入れやすい成分として人気があります。
本記事では、バクチオールの特徴やレチノールとの違い、スキンケアへの取り入れ方を解説します。
監修者：石田 清隆
広島ステーションクリニック 理事長
愛媛大学医学部卒業後、愛媛県立中央病院 内科医長、松山市民病院 内科部長、医誠会病院（現医誠会国際総合病院）肝臓センター所長、広島市民病院 内科部長などを経て、広島ステーションクリニックを開院。画像診断、栄養療法、運動療法、美容皮膚を統合した医療を行うMilky Cloud Well-being Centerも運営。また、著書に『人生を好転させる2week 鉄活』あり（2023年3月発刊)。
「ここに来て良かった」と言っていただけるように、患者様ひとりひとりに適した治療の最高の提案ができるよう努力しています。
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※本記事には商品紹介の項目が含まれますが、医師が特定の商品を推奨するわけではありません。
バクチオールとはどんな成分？
バクチオールの基本的な特徴を確認しましょう。
植物由来の注目成分
バクチオールは、マメ科植物「オランダビユ」の種子などから抽出される植物由来成分です。
古くからアーユルヴェーダでも使用されてきた歴史があり、近年ではスキンケア成分として世界的に注目されています。
レチノールに似た美容作用が期待されている
バクチオールは、レチノールに似た美容作用が期待される成分として、「第二のレチノール」と呼ばれることがあります。
レチノールとは化学構造が異なる成分ですが、ハリやキメを整える働きが研究されています。
抗酸化作用にも注目されている
バクチオールには抗酸化作用が報告されており、紫外線や乾燥などによる外的ダメージから肌を守るサポートが期待されています。
バクチオールとレチノールの違い
バクチオールとレチノールには、いくつかの違いがあります。
肌への刺激が比較的少ない
レチノールは美容効果が期待できる一方、使い始めに赤みや乾燥、皮むけなどの「レチノール反応」が起こることがあります。
一方、バクチオールは比較的刺激が少ないとされ、敏感肌の方にも取り入れやすい成分として注目されています。
ただし、植物由来成分でも肌に合わない場合があるため、初めて使う際は少量から試しましょう。
朝のスキンケアにも取り入れやすい
レチノールは光や紫外線に不安定なため、一般的に夜のスキンケアで使用されます。
一方、バクチオールは比較的光に安定しやすく、朝のスキンケアにも取り入れやすい成分とされています。
ただし、朝に使用する場合も日焼け止めは忘れずに使用しましょう。
他の美容成分と組み合わせやすい
バクチオールは、
ビタミンC
ナイアシンアミド
ヒアルロン酸
など、多くの美容成分と組み合わせやすい点も魅力です。
バクチオールに期待できる美容効果
バクチオールの美容効果を紹介します。
ハリとキメを整えるサポート
バクチオールは、ハリに関係する肌環境を整える働きが期待されています。
肌にうるおいを与え、なめらかでキメの整った印象へ導くサポートをします。
乾燥による小じわへのアプローチ
肌のハリ感をサポートすることで、乾燥による小じわを目立ちにくくする効果が期待されています。
目元や口元など、乾燥しやすい部分のケアにも取り入れられています。
肌のトーンをととのえる
肌をなめらかに整えることで、明るく均一感のある肌印象へ導く働きが期待されています。
バクチオールの取り入れ方
スキンケアに効果的に取り入れるポイントを紹介します。
美容液やクリームで取り入れる
バクチオールは、美容液やクリーム、フェイスオイルなどに配合されています。化粧水の後に使用し、その後に乳液やクリームで保湿するのが一般的です。
朝夜のスキンケアに使いやすい
比較的刺激が少なく、朝夜問わず取り入れやすいのが特徴です。ただし、肌状態に合わせて使用頻度を調整しましょう。
レチノールと組み合わせて使われることもある
バクチオールは、レチノールと組み合わせて使用されることもあります。
敏感肌の方は、まず単体で試し、肌状態を見ながら取り入れるのがおすすめです。
バクチオール配合アイテムの選び方
自分に合ったアイテムを選ぶポイントを紹介します。
配合濃度を確認する
バクチオールの配合濃度は、0.5〜2％程度が一般的です。初めて使用する場合は、低濃度から始めると良いでしょう。
保湿成分との組み合わせをチェックする
ヒアルロン酸やスクワランなどの保湿成分が配合されたアイテムは、うるおいケアも同時に行いやすくなります。
テクスチャで選ぶ
さらっとした美容液タイプや、しっとり感のあるクリームタイプなど、製品によって使用感は異なります。
毎日心地良く使えるものを選びましょう。
バクチオールの安全性
バクチオールはレチノールとは異なる成分ですが、妊娠中・授乳中は肌状態が変化しやすいため、不安がある場合は医師へ相談しましょう。
また、植物由来成分でも、肌に合わない場合は赤みや刺激を感じることがあります。
使用中に異常を感じた場合は、使用を中止してください。
まとめ：バクチオールでやさしくハリのある肌を整える
バクチオールは、レチノールとは異なる成分ですが、ハリやキメをサポートする“レチノール様作用”が注目されている美容成分です。
比較的刺激が少なく、毎日のスキンケアに取り入れやすい点も魅力です。
一方で、植物由来成分でも肌質によっては刺激を感じる場合があるため、自分の肌状態に合わせて無理なく取り入れていきましょう。
